Пономаренко Анастасия; Лавриненко Семён - Здоровье без возраста: управляй и молодей, Смирнов Геннадий, 137,55 MB, 128 kbps

Автор: Пономаренко Анастасия; Лавриненко Семён
Название: Здоровье без возраста: управляй и молодей
Исполнитель: Смирнов Геннадий
Жанр: Возрастная психология, Здоровье, Самосовершенствование
Издательство: Аудиокнига
Год издания: 2016
Качество: mp3, cbr, 128 kbps, 44 kHz, Joint Stereo
Размер: 137,55 MB
Длительность: 2:29:56

Описание:
Волшебной таблетки для продления молодости и обретения здоровья пока не существует. Однако некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты, а время – на неработающие методики. Следы возраста сотрут не волшебные пилюли, а проверенная информация, сознательное отношение к своему организму и недорогие способы, эффект которых подтвержден научными исследованиями.
Это совместная аудиокнига авторов – профессиональных психолога и врача – о том, как эффективно управлять здоровьем, чтобы дожить до возраста счастья и обрести второе дыхание, повернуть вспять биологические часы.
Пятнадцать конкретных, работающих механизмов позволят повысить собственную энергетику, укрепить и сохранить хорошее самочувствие. Все стратегии, приведенные в аудиокниге, опробованы на многочисленных тренингах и семинарах и подтверждены результатами психологических экспериментов и доказательной медициной.
Мнение автора может не совпадать с мнением издательства. Прежде чем следовать рекомендациям в аудиокниге, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Об авторах:
Пономаренко Анастасия Александровна – практикующий писхолог, специалист по возрастной психологи, генеральный директор Международного научного общества психологической помощи населению и профилактики старения.
Автор научно-популярных статей, участник и спикер научно-практических конференций по психологии.
Лавриненко Семе Валерьевич – выпускник РНИМУ им. Пирогова. Представитель большой врачебной династии, автор научно-популярных статей, участник научно-практических конференций в anti-aging медицины.

Содержание:

• Введение Необходимость в средстве Макропулоса
• Стратегия № 1 Особенности национальной погони за молодостью
  Механизм № 1 Волшебство антивозрастной косметики
  Механизм № 2 Откуда токсины?
  Механизм № 3 Долой холестерин?
  Механизм № 4 Едим и худеем
  Механизм № 5 Девчонки уже не стоят в сторонке
  Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы оценить правильность стратегии, направленной на сохранение молодости и здоровья
• Стратегия № 2 В краю вечной молодости
  Механизм № 1 Любовь и нож
  Механизм № 2 Весь жир на теле мы разрушим
  Механизм № 3 Гормональный статус-кво
  Механизм № 4 Стресс насущный
  Механизм № 5 Генетическая азбука
  Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы продлить молодость
• Стратегия № 3 Великий омолаживающий путь
  Механизм № 1 Пять принципов молодости
  Механизм № 2 Anti-aging медицина – смазка для вечного двигателя
  Механизм № 3 Смейся, паяц…
  Механизм № 4 Живительная сила упражнений
  Механизм № 5 Цели бывают разные
  Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать восхождение к вершинам молодости и долголетия
• Заключение
  Приложения
  1. Соотношение возраста и ИМТ*
  2. Влияние стресса на гомеостаз
  3. Раскрась себя
  4. 7 дней: программа физических нагрузок, продлевающая молодость
  Краткий словарь необходимых терминов

Купить на ЛитРес