Качай Илья; Федоренко Павел - 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry, bе happy, Алёхин Александр, 316 Mb, 128 kbps

Автор: Качай Илья; Федоренко Павел
Название: 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!
Исполнитель: Алёхин Александр
Жанр: Клиническая психология, Практическая психология, Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
Издательство: Аудиокнига ООО
Год издания: 2019
Качество: mp3, 128 kbps, 44 kHz, Joint Stereo
Размер: 316 Mb
Длительность: 05:35:02

Описание:
В этой аудиокниге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой и полноценной жизни.
Хватит жалеть себя!
Хватит ненавидеть судьбу!
Хватит винить окружающих в своих несчастьях!
Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы способны себе помочь!
Эта аудиокнига дает уникальную возможность положить конец постоянным поискам чудодейственного средства избавления от проблем и начать путь от паники и страха – к свободе и счастью!
Авторы дают гарантию эффективности своих методик, однако результат будет зависеть только от вашего желания и стремления наконец-то насладиться полноценной здоровой жизнью.

Содержание:

Благодарности
От авторов
Введение
Устройство курса
Пятнадцать кругов ада тревожного человека
Пятнадцать вредных советов
Психотерапия vs. фармакотерапия
Тонкости в работе над избыточной тревогой
Часть I. Теория и практика
Избыточная тревога
Вегетососудистая дистония
Панические атаки и агорафобия
Навязчивые мысли и действия
Бессонница и утренняя тревога
Часть II. Пятнадцать шагов к счастливой жизни
Неделя первая
Неделя вторая
Неделя третья
Неделя четвёртая
Заключение
Приложения
Список полезной литературы

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта