Автор: Таругин Олег Название: Остановить блицкриг! Исполнитель: Березнёв Алексей Цикл/серия: Десантник из будущего Номер книги: 02 Жанр: Боевая фантастика, Историческая фантастика, Попаданцы Издательство: ЛитРес: чтец, Березнёв Алексей, Автор Год издания: 2019 Качество: mp3, cbr, 128 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 459,93 MB Длительность: 8:21:43
Описание: Приключения сержанта разведроты ВДВ Алексея Степанова и его друзей продолжаются, ведь задачу изменить ход истории никто не отменял!
Но теперь вместе с ним сражаются с ненавистными захватчиками не только верные боевые товарищи, но и пятеро космодесантников из далекого будущего.
Плазменные винтовки – против вражеских танков и пикирующих бомбардировщиков; штурмовые гранаты – против одетых в фельдграу гитлеровцев.
Ведь если помешать Вермахту захватить стратегические переправы через Березину, можно всерьез затормозить блицкриг, выгадывая для Красной Армии драгоценное время на восстановление фронта..
Вот только в руки занимающемуся расследованием гибели Гудериана майору Абвера попадает навороченный смартфон из XXI века. И он решает, во что бы то ни стало перехватить «гостей из будущего»…
Автор: Ракицкий Андрей Название: Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток Исполнитель: Рубцов Андрей Жанр: Здоровое и правильное питание, Общая психология, Похудение и диеты Издательство: Аудиокнига Год издания: 2018 Прочитано по изданию: «Издательство АСТ», 2019 Качество: mp3, cbr, 128 kbps, 44 kHz, Joint Stereo Размер: 327,50 MB Длительность: 5:56:54
Описание: Эффективные рекомендации, которые помогут взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и сою жизнь.
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.
Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса!
Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь.
С этой аудиокнигой вы:
• научитесь управлять голодом и насыщением
• запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления
• наконец-то начнете себе нравиться
• избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления
• перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение
Содержание: От автора Кто я такой? Кому и зачем нужна эта книга? Интересный случай из практики Глава 1. Пандемия ожирения и пищевая зависимость Причины и распространенность ожирения Индекс массы тела Опасности ожирения Современные способы лечения ожирения Что такое пищевая зависимость? Роль психотерапии в лечении ожирения Глава 2. Правильная постановка цели Оценка своего отношения к проблеме избыточного веса «Волшебная палочка» для желающих похудеть Как убедить мозг сбросить лишний вес? Страховка целей Превращение желаний в суперцель Как разобраться с внутренними конфликтами? В чем смысл слова «похудеть»? Оцените свои желания Отказ от ложных целей Упростите свои задачи Главный секрет постановки цели Глава 3. Психокоррекция пищевого поведения Роль питания в формировании личности и достижении целей Почему так трудно сидеть на диете? Что нужно делать, чтобы похудеть и не набрать вес обратно? Изменение психологических шаблонов и стереотипов Как полюбить себя? Научитесь жить в своем теле Не избегайте мыслей на неприятные темы Как избавиться от чувства вины Трудно ли быть собой? Глава 4. Аффирмации Как работают аффирмации? Самый легкий способ изменить свою жизнь Правила составления аффирмаций Несколько слов о частице «не» Примеры аффирмаций для похудения Как работать с аффирмациями? Глава 5. Психическая саморегуляция. Аутотренинг Подсознание может все? Самостоятельная работа с подсознанием Аутотренинг, или Зачем изобретать велосипед? Советы для практических занятий аутогенной тренировкой Тренинг снятия мышечных зажимов Реализация необходимых ощущений Техника обретения контроля над голодом и насыщением Как советоваться со своим желудком? Глава 6. Визуализация На каком языке разговаривать с подсознанием? Используйте силу воображения правильно Могущественная власть зрительных образов Тренинг. Визуализация идеального образа Развивайте воображение Глава 7. Гипноз и гипнотерапия Гипноз – это магия или обыденность? Спонтанный гипнотический транс в нашей жизни Цыганский гипноз «Волшебные» свойства гипнотического транса Обезболивание гипнозом Все ли поддаются гипнозу? Нужно ли верить в гипноз? Главное и второстепенное в гипнотическом сеансе Как вести себя во время гипнотического сеанса? Как работает гипноз и когда ждать эффекта от гипнотерапии? Гипноз в лечении ожирения Почему при лечении ожирения гипнозом вес обратно не набирается? Глава 8. Основы сбалансированного питания Что и как нужно есть, чтобы похудеть? Почему следует отказаться от диет? Что такое сбалансированное питание и как на него перейти? Правильный режим питания – главный механизм похудения Несколько слов о суточном калораже. Энергетические бомбы Что есть на завтрак? Что есть на второй завтрак? Что есть на обед? Что есть на полдник? Что есть на ужин? Важность ночного сна в похудении Сладкое и соленое Несколько слов о фруктах, жирах и хлебе Алкоголь и похудение совместимы? Роль воды в лечении ожирения Глава 9. Разгрузочные и очистительные дни Можно ли похудеть без голодания? Вся правда о разгрузочных днях Как правильно проводить разгрузочные дни? Настрой на разгрузочный день Особые очистительные дни Методика очистки организма Глава 10. Вредные диеты Диета Аткинса и ее клоны (диета Дюкана, «Кремлевка» и Т. П.) Очень низкокалорийные диеты (ОНКД) Глава 11. Как обмануть голод? Когда мы чувствуем насыщение? Эффективные способы обмануть голод Дневник по питанию Как нужно взвешиваться? Динамика снижения веса Как прекратить переедать? Эмоции и аппетит Еда и гормоны счастья Почему к приему пищи нужно относиться с должным вниманием? Научитесь получать удовольствие от еды Насыщение и цвет Оптимальный объем порции Глава 12. Отзывы и комментарии Зачем нужна эта глава? Удача любит тишину? Реальные отзывы с Youtube-канала Doctoronline Ссылки и пояснения Как пользоваться ссылками, размещенными в книге? Ссылки на программы и лечебные сеансы для снижения веса
Автор: Оуэн Джо Название: Как оказывать влияние. Новый стиль управления Исполнитель: Крылов Даниил Жанр: Личная эффективность, Просто о бизнесе, Психология управления, Социальная психология, Управление бизнесом Издательство: Претекст Год издания: 2018 Качество: mp3, vbr, 64 kbps, 44 kHz, Joint Stereo Размер: 185,75 MB Длительность: 7:02:48
Описание: Влияние отличается от убеждения. Влиятельные люди ведут более крупную игру, чем те, которые пользуются методами убеждения. Убеждение – это умение уговорить человека купить что-то или сделать что-то однажды. Влиятельные люди не стремятся к разовому успеху – они хотят добиться долгосрочной преданности. Они видят мир глазами других людей и адаптируют свое предложение или поведение соответствующим образом. В идеале они стремятся не просто убедить человека, а создать союз взаимного доверия и уважения.
В этой книге рассматриваются более 60 навыков, принципов и типов поведения, которыми постоянно пользуются влиятельные люди. Каждый навык основан на практических наблюдениях и сопровождается примерами, рассказами и кейсами.
Содержание: Введение. Искусство оказывать влияние От века почтения к веку влияния Невидимая рука влияния Влияние или убеждение? Путь к влиянию Часть 1. Искусство влияния: как приобрести влияние и авторитет Глава 1. Создайте платформу Влиятельные люди: заимствуйте доверие и влияние Краткосрочное заимствование: эффективность рекомендации Долгосрочное заимствование: эффективность покровительства Влиятельные места: идите туда, где сосредоточена власть Выбор работодателя Выбор должности Достижения: создайте собственную платформу Контролировать ход действий Резюме Глава 2. Создаем сеть контактов Плетем подходящую сеть влияния Резюме Глава 3. Обязательства: пошаговый процесс Наживка Попросить совета Принцип возражения Обязательства как взаимозависимый процесс Создаем племя: принадлежность, значимость и признание Принадлежность и значимость Добиться обязательств, отдавая контроль Общественные обязательства, личные задачи Решайте конфликтные ситуации в частном порядке Огласите договоренность Резюме Часть 2. Секреты влияния: поведение и внешний вид Глава 4. Играйте свою роль Как играть свою роль Вовлеченность: управление глазами и голосом Энергия: искусство позитивной релаксации Энтузиазм: искусство визуализации успеха Амбиции: искусство неразумного менеджмента Выглядеть соответствующе Первое впечатление Первая встреча Проведение презентации Резюме Глава 5. Умение активно слушать Открытые и целенаправленные вопросы Поддержка: принцип кофейни Перефразирование Противоречие Откровенность Резюме Глава 6. Давать и получать Персонализированная, а не общая щедрость Заслуженная, а не незаслуженная щедрость Взвешенная, а не безграничная щедрость Требуемая, а не навязанная помощь Резюме Часть 3. Плетем сеть: как добиться лояльности Глава 7. Принцип партнерства: как стать доверенным партнером Обращайтесь с окружающими, как с людьми, а не исполнителями определенных ролей Вести себя и выглядеть, как партнер Заслужите доверие Будьте бескорыстны Максимально эффективно используйте решающие моменты Резюме Глава 8. Как заслужить доверие Согласованность ценностей Надежность Риск Дистанция Слова и мысли Слова и дела Мои интересы и ваши интересы Мой опыт и ваш опыт Резюме Глава 9. Настраиваемся на нужную волну Правильно написать сценарий Темная и светлая стороны сценария Как понять стиль своих коллег и приспособиться к нему Резюме Часть 4. Ловите мгновенье: как эффективно использовать решающие моменты Глава 10. Принимаем решение Обсуждение бюджета: искусство игры в смартбол Как превратить кризис в возможность Управление конфликтами: холодная война Управление конфликтами: кровопролитные войны – не бояться, а слушать Назначения и проекты Мне понравится это назначение? У меня есть все необходимое для успеха? Я смогу приобрести новые навыки и укрепить репутацию? Каковы альтернативы? Новая роль: действовать быстро Написать свой сценарий Установить правильные ожидания Рассказать историю Сформировать подходящую команду Резюме: стиль и содержание Глава 11. Взаимная выгода Сосредоточиться на интересах, а не на позиции Предложить различные варианты Пойти на символические уступки Придумать историю Публично объявить о партнерстве Резюме Глава 12. Убедительный разговор Подготовка Согласованность Достижение согласия по поводу проблемы/возможности Анализ выгоды и результатов Определение решения Упреждение и решение проблемы Завершение и последующие действия Резюме Глава 13. Выводы: мировоззрение и мифы влияния Мировоззрение влияния Быть амбициозным Поставить себя на место другого Добиться преданности Начать с конца Искусство влияния Влияние: один порок и четыре мифа Один смертный грех Миф о Макиавелли Миф о дружбе Миф о нравственности Миф о волшебстве Благодарности Об авторе. Джо Оуэн
Автор: Волкова Ирина Название: Уж эти мне мужчины Исполнитель: Китель Михаил Жанр: Иронический детектив Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2019 Прочитано по изданию: М.: Издательство Эксмо-Пресс, 2001 Обработано: Naina Kievna Очищено: Naina Kievna Обложка: Naina Kievna Качество: mp3, cbr, 96 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 393,31 MB Длительность: 9:30:19
Описание: Страсти испаноязычного телесериала в сочетании с суровой блатной романтикой колымских лагерей — взрывной коктейль! Немыслимая криминальная интрига, сводящая в безумном круговороте событий воровских авторитетов из России, благородных (и не совсем благородных) аристократов из Средиземноморья и прекрасных авантюристок со всех концов света… Где такое возможно? Конечно, у нас. Потому что у нас возможно все!..
Автор: Катаев Валентин Название: Кладбище в Скулянах Исполнитель: Терновский Евгений Жанр: Историческая проза Советская классическая проза Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2019 Прочитано по изданию: Новый мир, 1975, № 10 Обработано: Naina Kievna Обложка: Naina Kievna Качество: mp3, cbr, 96 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 437,38 MB Длительность: 10:33:53
Описание: В мовистком романе «Кладбище в Скулянах» (1974) грань между прошлым и настоящим, фантазиями и явью, жизнью и смертью — размыта. Герой «Кладбища в Скулянах» находит дневники деда и возвращается к страницам нашей истории — войне 1812 года, сражениям с горцами на Кавказе, к ссылке Пушкина в Кишинев. «Мовизм» — придуманное Катаевым определение, обозначения своего литературного стиля — от французского mauvais — плохой, дурной.
Я умер от холеры на берегу реки Прут, в Скулянах, месте историческом. Моя жена Марья Ивановна хлопотала возле меня вместе с несколькими девушками-цыганками, нашими крепостными.
Будучи по природе и по воспитанию женщиной расчетливой, Марья Ивановна в этом случае не пожалела лучших простынь из тонкого голландского полотна, с крупными метками, собственноручно вышитыми ею гладью. Из этих простынь она смастерила нечто вроде стеганого одеяла, насыпав в него раскаленной пшеницы.
Я чувствовал тяжесть этого покрывала, но мое холодеющее тело уже не ощущало ожогов, из чего я понял, что пришла смерть.
Марья Ивановна, имевшая привычку по всякому пустяку ломать руки и восклицать «о майн гот!», на сей раз проявила особую, молчаливую сдержанность. С педантической энергией она исполнила все предписания военного лекаря, присланного моим другом, командиром прутского полубатальона карантинной стражи, а также советы, вычитанные в домашнем лечебнике, потрепанной книге чуть ли не петровских времен, оставшейся в наследство от моих предков.
Меня раздражал беспорядок, произведенный моей болезнью: подсов, в который мне приходилось поминутно испражняться, фаянсовый кувшин, расписанный цветочками, стоявший на полу посредине комнаты, тазы, лужи воды, едкий дым горящей серы, которым окуривали весь наш обширный дом.
Меня бесило, что я сам был причиной беспорядка, которого на старости лет не переносил.
Сознание уплывало от меня, но я еще различал предметы: большой молдавский ковер на стене, на нем саблю, пороховницы, два скрещенных пистолета и мою гордость — дорогую трофейную лядунку из черной лакированной кожи с золотым накладным вензелем императора Наполеона — латинская буква «N», окруженная лавровым венком. Эту лядунку я содрал с французского офицера, взятого мною в плен во время Отечественной войны 1812 года под Грубешовом.
Описание: Новый роман от автора мирового бестселлера «Пища любви». Весна 1944 года. Полуразрушенный, голодный и нищий Неаполь, на побережье только что высадились англо-американские союзные войска. С уходом немецкой армии и приходом союзников мало что изменилось в порушенной жизни итальянцев. Мужчины на войне, многие убиты, работы нет. Молодые итальянки вынуждены зарабатывать на кусок хлеба проституцией и стремятся в поисках лучшей жизни выскочить замуж за английского или американского военного. Военные власти, опасаясь распространения венерических болезней, пытаются выставить на пути подобных браков заслон. Капитан британской армии Джеймс Гулд, принявший обязанности «брачного офицера», проводит жесточайший отбор среди претенденток на брак…
Автор: Мастер Чэнь Название: Амалия и Белое видение Исполнитель: Ненарокомова Татьяна Цикл/серия: Шпион из Калькутты Номер книги: 01 Жанр: Исторический детектив Шпионский детектив Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2019 Прочитано по изданию: М.: Издательство Астрель, 2013 Обработано: Naina Kievna Очищено: Naina Kievna Обложка: Naina Kievna Качество: mp3, cbr, 96 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 566,12 MB Длительность: 13:41:14
Описание: «Эти романы — чудесная пагода, построенная единственным в нашей литературе человеком, для кого разделение мира на Запад и Восток попросту не существует», — сказал Леонид Юзефович о трилогии Мастера Чэня про шпионку Амалию де Соза. В первой книге серии странная история с цепочкой убийств в колонии Пенанг делает из Амалии де Соза, подданной Британской империи и восторженной дочери «века джаза», умного детектива и еще — безнадежно влюбленную молодую леди. Она погружается в зыбкий мир: этнографы, которые оказываются шпионами; пуллеры рикш, которые заняты куда более зловещими делами, чем перевозка пассажиров; писатели, которые больше, чем писатели… Да и сама она, как выясняется, — далеко не только администратор кабаре «Элизе».
Содержание: 1. Де Соза, с вашего позволения 2. Тут-тут-тут: это очень хорошо, если исполнять правильно 3. Оу Шьен 4. Разжалованная из птиц 5. Они безнадежны, Амалия 6. О пользе соусов для мяса, грибов и овощей 7. Горы Дарджилинга 8. Ну, вот и все, красивый мальчик 9. Из жизни герцогини Бедфордской 10. Амалия де Соза против британской империи 11. Господин Эшенден приехал 12. И оба потянулись к пистолетам 13. Где найти Вэйхайвэй 14. Сун из Сунстеда 15. Ночь голодных духов 16. Энтони Дж. Херберт-младший 17. Надругаться над беззащитным телом 18. О подушках и перьях 19. Фаду «Амалия» 20. Любовь умирает сама Эпилог История Амалии: о тех, кто помогал мне сделать эту книгу
Автор: Котова Ирина Название: Огненный путь Исполнитель: Истарова Наталья Цикл/серия: Королевская кровь Номер книги: 07 Жанр: Героическое фэнтези, Любовное фэнтези Издательство: 1С - Паблишинг, Спродюсировано агентством Frontline Creative Год издания: 2019 Оцифровано: Звукорежиссёр и автор музыки Джизаир Умеров Качество: mp3, vbr, 56 kbps, 44 kHz, Joint Stereo Размер: 472,94 MB Длительность: 20:35:17
Описание: Вас ждёт увлекательный сюжет с массой неожиданных поворотов. Политические интриги – и романтические переживания. Цельные натуры, сильные характеры, герои и антогонисты, мудрость и отвага одних – против алчности, тщеславия и склочности других…
Истории шести принцесс Рудлог продолжаются. У каждой – своё испытание и своя любовь. Любовь с большой буквы. И пути любви тесно переплетаются с судьбами их королевства и других стран.
Вы узнаете, смогла ли Ангелина принять важное решение, услышите об обстоятельствах смерти Михея, друга компании магов, и о том, почему лорд Макс Тротт превратился в такого замкнутого человека и что произошло в его жизни семнадцать лет назад….
В седьмой книге раскрываются основные причины происходящего на Туре. Главные герои понимают свое предназначение, и каждому из них удастся пройти свой путь.
А в финале романа раскроется одна из самых захватывающих интриг о роде Рудлог. Не пропустите!
Ирина Владимировна Котова – современная российская писательница, известная среди почитателей фэнтези остросюжетными любовно-фантастическими романами. Слушайте седьмую книгу популярного цикла «Королевская кровь».
Автор: Федотовская Алена Название: Расправить крылья Исполнитель: Осинцева Евгения Цикл/серия: Академия магических секретов Номер книги: 03 Жанр: Книги про волшебников, Любовное фэнтези, Магические академии Издательство: Эксмо, при участии ООО «Аудиокнига» Год издания: 2019 Качество: mp3, vbr, 56 kbps, 44 kHz, Joint Stereo Размер: 269,85 MB Длительность: 11:53:39
Описание: Я – принцесса огромного королевства, и у меня немало обязанностей. Зато как у метаморфа – куча возможностей! Мои планы на жизнь весьма далеки от того, чего хочет король, но я всегда могу рассчитывать на помощь любимой старшей сестры. Академия магических секретов давно ждет меня! Даже если отец против, и придется штурмовать приемную комиссию под чужой личиной. Главное – не раскрыть свой секрет и не вляпаться в очередные неприятности. Но ведь не все из этого выполнимо, правда? Особенно когда вернулся тот, кого я и не ожидала увидеть, а мне напророчили спасти страну ценой собственной свободы.
цикл: Академия магических секретов в нашем каталогевырезано Источник - рутрекер Купить на ЛитРес
Десантник из будущего
Подробнее на форуме
