Автор: Ломачинский Андрей Название: Вынос мозга Исполнитель: Аравушкин Александр Жанр: Истории из жизни, Популярно о медицине Издательство: Аудиокнига (АСТ) Год издания: 2019 Прочитано по изданию: «Издательство АСТ», 2019 Качество: mp3, cbr, 128 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 541,42 MB Длительность: 9:50:00
Описание: Новая аудиокнига серии «Звезда соцсети».
Пугающие и увлекательные истории от судмедэксперта с тридцатилетним стажем!
Неожиданные сюжетные повороты и леденящие душу факты.
В пустом вагоне ночной электрички обнаружено тело молодой женщины. Документов нет. Видимых следов насилия нет. Кто она? Что случилось? На все вопросы ответит врач, судебно-медицинский эксперт.
Как вылечиться от рака? Может ли патологоанатом спасти жизнь? Чем смертельно опасны комнатный фикус и обыкновенный лавровый лист? Все эти истории – забавные и трагические, поучительные и шокирующие – происходили на самом деле. Андрей Ломачинский работает судмедэкспертом уже тридцать лет. По его сценариям снимают несколько популярных телесериалов в США. Наконец-то его истории сможем оценить и мы.
Содержание: Рассказы судмедэксперта Лекарство от рака Биологическая химера Голубая Эмма Борщ с пивом Мышьяк для учительницы Копальхем Душ с расчленением Клинч Мой ласковый и нежный зверь Криминальные аборты Лаврушка Катапульта Необычный криминальный аборт Горячая ванна Пахикарпин Аспирин Спица Фикус Курьёзы военной медицины Сафолен двадцать первый Лётчик в пол-литровой банке Радарная травма Золотистые эстрогены Солдат спит – служба идёт Heavy metal Цветы для патологоанатома Протокол вскрытия 1286 Протокол вскрытия 1447 Протокол вскрытия 1593 Эпилог (Цветы)
Автор: Медина Джон Название: Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям Исполнитель: Креминский Дмитрий Жанр: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ) Год издания: 2014 Качество: mp3, vbr, 56 kbps, 44 kHz, Joint Stereo Размер: 264,56 MB Длительность: 10:30:25
Описание: Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают реальность и принимают решения совсем по-разному?
Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации.
Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Например, каждые 10 минут мозгу нужен небольшой перерыв, чтобы дальше воспринимать информацию: и автор сам умело использует это правило, иллюстрируя свою книгу историями и примерами.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
как сон и стресс влияют на наш мозг; как мы обучаемся;
что мультизадачность – это миф; как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней; почему новая информация быстро забывается и как этого избежать.
Об авторе: Джон Медина – автор книги «Правила мозга»
Джон Медина – молекулярный биолог-эволюционист, занимающийся изучением генов, участвующих в развитии мозга. Трижды признавался лучшим преподавателем в различных университетах США. Директор Центра изучения мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла, руководитель отделения биоинженерии медицинской школы при университете Вашингтона. Автор семи книг.
Бoльшую часть своей карьеры он работал личным консультантом в области научных исследований, а начал свою деятельность с изучения психического здоровья сотрудников фармацевтической отрасли.
Медина всегда восхищался тем, как мозг воспринимает и обрабатывает информацию. Как мужа и отца двух сыновей его интересовало, как наука о мозге может повлиять на методику обучения детей. Помимо проведения исследований, консультаций и преподавательской деятельности Медина посвящает свое время общению с общественными деятелями, бизнесменами и медицинскими работниками, руководителями школ и некоммерческих организаций.
Медина работал консультантом при Комитете по вопросам образования и труда США и постоянным представителем по вопросам отношений между наукой неврологией и системой образования. В 2004 году Медина стал аффилированным научным сотрудником Национальной академии инженерии.
В своей книге «Правила мозга» Джон в доступной форме рассказывает об основных принципах работы мозга, которые стоит знать не только родителям и детям, но и управленцам.
Содержание: Вступление Правило № 1. Физическая нагрузка стимулирует работу мозга Правило № 2. Выживание: мозг человека тоже эволюционировал Правило № 3. Мозг каждого человека имеет различную электропроводимость нейронов Правило № 4. Мы не обращаем внимания на скучное Правило № 5. Кратковременная память: повторить, чтобы вспомнить Правило № 6. Долговременная память: вспомнить, чтобы повторить Правило № 7. Хороший сон – хорошее мышление Правило № 8. Стресс негативно влияет на способность мозга учиться Правило № 9. Сенсорная интеграция: задействуйте больше чувств Правило № 10. Зрение важнее остальных сенсорных органов Правило № 11. Гендер: мозг мужчины и женщины различен Правило № 12. Исследование: по своей природе мы великие первооткрыватели
Автор: Суркова Лариса Название: Ребенок от 3 до 7 лет. Интенсивное воспитание Исполнитель: Бржезовская Ксения Жанр: Воспитание детей, Детская психология Издательство: Аудиокнига (АСТ) Год издания: 2015 Прочитано по изданию: «Издательство „АСТ“, 2015 Качество: mp3, cbr, 128 kbps, 44 kHz, Stereo Размер: 221,59 MB Длительность: 4:00:28
Описание: Суркова Лариса – мама 4 детей, а также кандидат психологических наук и практикующий психолог, ведущая в Instagram свой профиль @larangsovet. Занимается вопросами детской и семейной психологии.
Ваш ребенок подрос, он уже говорит, читает, активно познает мир, и вам кажется, что он уже большой и самостоятельный? Поверьте, это не так! Ему по-прежнему нужна ваша помощь, поддержка и защита. В это время в жизни ребенка происходят серьезные перемены: он начинает активнее общаться со сверстниками, идет в детский сад, потом – в школу. И понимание со стороны родителей для него крайне важно!
В этой аудиокниге Лариса Суркова поднимает многие актуальные вопросы, связанные с этим периодом жизни ребенка: – как хвалить и поощрять ребенка; – как реагировать на истерики; – как решить проблему нарушения пищевого поведения; – как выбрать детский сад и школу; – как помочь ребенку адаптироваться в школе; – как не «перегрузить» ребенка кружками и пр.
Содержание: Введение Ваш ребенок от 3 до 7 лет Какие они, дети от 3 до 7 Дети в возрасте 3–4 лет Дети в возрасте 4–5 лет Дети в возрасте 5–6 лет Дети в возрасте 6–7 лет Как не сойти с ума в период кризиса 3 лет Как пережить кризис 7 лет Табу для родителей, или Хотите счастливого ребенка? Не делайте этого! Как сделать так, чтобы малыш меньше болел, или Эта загадочная психосоматика Как вырастить настоящего мужчину Как воспитывать девочку: Принцессой или Золушкой Какую роль в жизни ребенка играет правильный режим дня Как познакомить ребенка с таким понятием, как «время»? Как мотивировать ребенка выполнять работу по дому Как сделать доску мотивации для детей Общение и взаимодействие с ребенком Как подготовить старшего ребенка к рождению малыша Как снизить градус ревности между детьми Как рассказать ребенку о сексе и не покраснеть Как хвалить и поощрять ребенка Похвала и поощрение: за что? Как поддержать адекватную самооценку у ребенка Как сохранить доверие между детьми и взрослыми Что убивает доверие? Что же делать? Как «правильно» наказывать детей и наказывать ли Как ввести понятие «нельзя» и как наверстать, если время уже упущено Как помочь ребенку справляться со своими эмоциями Как передать ребенку ответственность Что будем делать? Как рассказать ребенку о смерти Как не нужно говорить с ребенком о смерти? Как не скупить весь магазин, если ребенок кричит: «Мам, купи!!!» Скорая психологическая помощь (проблемы поведения) Как реагировать, если ребенок агрессивен, дерется, кусается, конфликтует со сверстниками Как научить ребенка «давать сдачу» Как реагировать на детские фантазии Что же будем делать с детскими фантазиями? Как помочь застенчивому ребенку подружиться со сверстниками Что делать родителям и как помочь малышу? Как помочь ребенку победить страхи, ночные кошмары и фобии Что же делать с детскими страхами? Как побороть аэрофобию у детей Почему ребенок лжет? Итак, зачем дети врут? Что делать? Как реагировать, если ребенок матерится Как решить проблему нарушенного пищевого поведения у ребенка Что делать? По порядку! Как улучшить сон ребенка Кто такой «гиперактивный ребенок» Вот классическая схема, которую вам посоветуют Как помогает сказкотерапия Основные принципы сказкотерапии Сказка про Илюшу Детский сад и школа Зачем ребенку детский сад 1. Детский сад – это социализация 2. Детский сад – это закалка иммунитета 3. В детском саду ребенка готовят к школе 4. Ребенку надо идти в детский сад потому, что маме нужно выходить на работу или выделить время на себя Как решить проблемы в детском саду Как выбрать школу Когда отдавать ребенка в школу – в 6 или в 7 лет? Как увидеть признаки готовности 1. Интеллектуальная готовность ребенка к школе 2. Личностно-социальная готовность ребенка к школе 3. Мотивационная готовность ребенка к школе 4. Эмоционально-волевая готовность ребенка к школе Как помочь первокласснику адаптироваться в школе За неделю до нового учебного года Накануне 1 сентября Вот некоторые рекомендации для родителей первоклассников Как решать проблемы, возникающие у первоклассника 1. Ребенок хочет быть всегда первым, совершенно не умеет/не хочет проигрывать 2. Ребенок боится выстраивать отношения с другими детьми, боится первым подойти, заговорить, предложить общение 3. Ребенок начал часто болеть – очень частый симптом адаптации в новом коллективе 4. Ребенок тяжело принимает особенности других сверстников 5. Ребенок устает и не умеет правильно распределять время 6. У ребенка появляется много новых страхов и переживаний 7. Вы недовольны его достижениями Как вредит детям оценка знаний в 1-м классе Теперь о заданиях Как родителям поддержать интерес к знаниям у ребенка Как приучить ребенка делать уроки самостоятельно Какие плюсы и минусы есть у домашнего обучения. Кому оно подходит Плюсы домашнего обучения Минусы домашнего обучения Развитие ребенка Как рассмотреть таланты своего ребенка Как не «перегрузить» ребенка занятиями и кружками Как развить усидчивость у детей? Как привить ребенку семейные ценности Как научить ребенка проигрывать Какие игры понравятся детям от 3 лет и старше Как избежать привыкания ребенка к планшетам и другим гаджетам Как ответить на просьбу ребенка «Хочу собачку (кошечку, хомяка…)» Проблемы родителей Когда необходима сепарация детей от родителей Как делить любовь между детьми Как управлять гневом и раздражительностью Вот краткие рекомендации Как привлечь папу к воспитанию, общению и играм с детьми Как помочь ребенку пережить развод родителей Сказка для детей, родители которых расстаются Как воспитывать ребенка в неполной семье Заключение
Автор: Эспри Дэйв Название: Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели Исполнитель: Креминский Дмитрий Жанр: Зарубежная психология, Личная эффективность, Нейробиология, Саморазвитие / личностный рост Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ) Год издания: 2019 Перевод: Елизавета Пономарева Качество: mp3, vbr, 64 kbps, 44 kHz, Joint Stereo Размер: 269,91 MB Длительность: 10:02:29
Описание: Книга о том, какие продукты необходимы и каких следует избегать, какие нужны виды физической активности, как правильно организовать рабочее пространство, а еще о добавках, детоксе и практиках, чтобы через две недели мозг заработал на 100%.
Дэйв Эспрей – инвестор Кремниевой долины, создатель блога Bulletproof Executive (1,5 миллиона посетителей в месяц) и подкаста с миллионами скачиваний, потративший 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение темы биохакинга и развития возможностей мозга. Благодаря исследованиям, о которых он рассказывает в книге, ему удалось серьезно сбросить вес без подсчета калорий, поднять IQ на несколько десятков пунктов, высыпаться за меньшее время и снизить свой биологический возраст.
Содержание: Введение Часть I. Все дело в голове 1. Голова всему голова Энергия мозга Три «П» Пять уязвимостей мозга 2. Могучая митохондрия АТФ – энергия жизни Как испортилась хорошая митохондрия Причины митохондриальной дисфункции 3. Станьте нейромастером Управляйте своими нейронами Как заставить нейроны лучше работать Создание новых нейронов 4. Воспаление Когда мозги заплывают жиром Что вызывает воспаление? Воспаление и пищеварение Воспаление и гормоны Коварные жиры Воспаление, вода и свет Часть II. Вы хозяин своей голове 5. Топливо для мозга Полифенолы – антиоксиданты для усиления мозга Продукты – предшественники нейротрансмиттеров Жирный мозг – умный мозг Кетоз – наше все Голодание – залог скорости работы мозга 6. Еда, тормозящая мозг Продукты, вызывающие воспаление Токсичные продукты Хорошие жиры идут вразнос 7. Как избегать токсинов и лучше выводить их из организма Плесень в окружающей среде Тяжелые металлы Медицинские препараты Выведение токсинов 8. Работа мозга на свету, свежем воздухе и морозе Мусорный свет так же вреден, как фастфуд Красный свет – значит иди Визуальный криптонит Воздух там, наверху Преимущества заморозки мозга 9. Спите крепче, медитируйте глубже, тренируйтесь меньше Спите крепче Медитация для спокойных и счастливых митохондрий с хорошими формами Тренируйте свой мозг Тренировки и вода Меланин и вода Часть III. Двухнедельная программа «Биохакинг мозга» 10. Что нужно есть, чтобы мозг работал Завтрак Обед Перекусы Десерты Закуски для крепкого сна 11. Образ жизни для биохакинга мозга Да будет свет! Тренировка, заряжающая мозг Взломайте свой сон Медитация для митохондрий Освежитесь 12. Пищевые добавки для биохакинга мозга Недорогие, но эффективные добавки Добавки, эффект от использования которых проявляется со временем Высокоэффективные добавки 13. Выйти за пределы Взлом глубокого сна Вы – это ваша среда За пределами БАДов Тренируйте глаза и уши Стволовые клетки – будущее биохакинга? Послесловие Благодарности Об авторе
Автор: Дар Анна Название: Полтора года жизни Исполнитель: Шацева Светлана Жанр: Остросюжетные любовные романы, Современные любовные романы Издательство: ЛитРес: чтец, Светлана Радужная, Анна Дар Год издания: 2019 Качество: mp3, cbr, 128 kbps, 44 kHz, Stereo Размер: 914,59 MB Длительность: 16:35:20
Описание: Продолжение истории “Один год жизни”. Глория забывает смысл слова “целеустремленность”, которое прежде определяло её судьбу. Именно благодаря этому слову она однажды вырвалась из провинциального городка, именно благодаря ему она вернулась обратно, именно благодаря ему она познакомилась с Мартином и именно благодаря ему с ней произошло то, что произошло… Целей больше нет. Ни одной… Восстановление Глории проходит тяжело и со временем выясняется, что никакого восстановления вовсе нет. Время, проведенное с Мартином, кажется туманной дымкой прошлой жизни, все связи с которой решительно оборваны… Но оборваны только со стороны Глории.
Содержание: Пролог Глава 1. Долой Глава 2. Франция Глава 3. Германия. Штутгарт Глава 4. Германия. Эрфурт. Первый день Глава 5. Германия. Эрфурт. Простуда Глава 6. Прощание с Германией Глава 7. Голландия Глава 8. Дания. Пляж Глава 9. Дания. Сосед Глава 10. Дания. Исповедь Глава 11. Дания. Мир Глава 12. Дания. Шторм Глава 13. Переезд Глава 14. Транзит Глава 15. Австрия. Вена Глава 16. Чехия. Прага Глава 17. Польша. Вроцлав – Варшава Глава 18. И что дальше? Глава 19. Австралия. Встреча Глава 20. Австралия. Откровенные разговоры Глава 21. Австралия. Шок Глава 22. Дорога домой Глава 23. Дом, милый дом Глава 24. Семейство Прайс. Знакомство с Джессикой Глава 25. Мартовские дни Глава 26. Ошибка Глава 27. Привет из прошлого Глава 28. Ничего не нужно Глава 29. Новое старое знакомство Глава 30. Всё тайное становится явным Глава 31. Можно ли верить мужчинам? Глава 32. Встреча Глава 33. Разрывающие эмоции Глава 34. Нечто большее, чем смысл Глава 35. Жизнь, как дверь без ручки Глава 36. Мартин – дядя Глава 37. Отец и дочь Глава 38. Давай не бросать друг друга Глава 39. Жить после крушения Глава 40. “Холосо” Глава 41. Бессонная ночь Глава 42. Кукла Глава 43. Расфасовка боли по коробкам Глава 44. Когда-нибудь нам станет легче Глава 45. Роланд Олдридж. Соломинка Глава 46. Роланд Олдридж. Даже притупившаяся боль остается болью Глава 47. Всем счастья Глава 48. Мэрилин Пасс Глава 49. Новая подопечная Глава 50. Винтажная обитель Глава 51. Другая сторона медали Глава 52. Подружки Глава 53. Созревание плана Глава 54. Добрый, заботливый, понимающий… Глава 55. Активное утро Глава 56. Вызов принят! Глава 57. Гипервентиляционный синдром Глава 58. Психотерапия Глава 59. Начало Глава 60. Что чувствуешь? Глава 61. Три буквы Глава 62. Секретная жизнь Глава 63. Буду курить Глава 64. С хорошими парнями не дружат Глава 65. Паническая пробежка Глава 66. Дочерняя компания Глава 67. Отдать штурвал Глава 68. Смотрины Глава 69. Чат Глава 70. Май Глава 71. Сюрприз Глава 72. Секретное возвращение Глава 73. Тайный праздник Глава 74. Воздержание Глава 75. Новая жизнь новой семьи Глава 76. Два месяца счастья Глава 77. Первый раз Глава 78. Впечатления Глава 79. Брэндон Глава 80. Свадьба. Дэвид-младший. Сохранение Глава 81. Гласность Глава 82. Последняя капля Глава 83. Подполье Глава 84. Забытый долг Эпилог
Автор: Дар Анна Название: Один год жизни Исполнитель: Думанский Андрей Жанр: Остросюжетные любовные романы, Современные любовные романы Издательство: ЛитРес: чтец, Думанский Андрей, Анна Дар Год издания: 2019 Качество: mp3, cbr, 128 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 1145,48 MB Длительность: 20:46:22
Описание: Глория Пейдж всю жизнь стремилась вырваться из провинциального городка, чтобы в итоге добровольно в него вернуться. У Глории всегда были цели, которых она непременно достигала, и она наверняка знала, чего хочет от своей жизни. Неожиданно для самой себя ей приходится изменить русло своей целеустремленности, определяющее её будущее. Карьера терапевта откладывается на неопределенный срок для поиска работы в глухом городке. Долгое время не окончившая университет студентка не может найти себе место, пока однажды удача не улыбается девушке кривой улыбкой. Неожиданное везение оборачивается знакомством с мальчиком по имени Мартин…
Автор: Дар Анна Название: Один год жизни Исполнитель: Беляева Наталья Жанр: Остросюжетные любовные романы, Современные любовные романы Издательство: Беляева Наталья , ЛитРес: чтец, Анна Дар Год издания: 2019 Качество: mp3, vbr, 160 kbps, 44 kHz, Joint Stereo Размер: 1153,45 MB Длительность: 16:16:09
Описание: Глория Пейдж всю жизнь стремилась вырваться из провинциального городка, чтобы в итоге добровольно в него вернуться. У Глории всегда были цели, которых она непременно достигала, и она наверняка знала, чего хочет от своей жизни. Неожиданно для самой себя ей приходится изменить русло своей целеустремленности, определяющее её будущее. Карьера терапевта откладывается на неопределенный срок для поиска работы в глухом городке. Долгое время не окончившая университет студентка не может найти себе место, пока однажды удача не улыбается девушке кривой улыбкой. Неожиданное везение оборачивается знакомством с мальчиком по имени Мартин…
Автор: Д. Алекс Название: Второй шанс Исполнитель: Шацева Светлана Жанр: Современные любовные романы Издательство: ЛитРес: чтец, Светлана Радужная, Алекс Д Год издания: 2019 Качество: mp3, cbr, 128 kbps, 44 kHz, Stereo Размер: 608,38 MB Длительность: 11:25:37
Описание: Предательство бывает разным. Измена не встает ни в какое сравнение с тем, что восемь лет назад сделал с Кристиной ее бывший муж. Долгие годы она боролась с последствиями физической и душевной травмы, сбежав из страны, оставив в прошлом страшные воспоминания. Ее единственными утешениями стали любимая работа и лучшая подруга-психолог. Но новая беда вынуждает героиню вернуться и взглянуть вновь в лицо своим страхам. Что принесет Кристине встреча с тем, кто однажды морально убил и растоптал ее?Содержит нецензурную брань.
Автор: Д. Алекс Название: В самое сердце Исполнитель: Volha Жанр: Остросюжетные любовные романы, Современные любовные романы, Эротические романы Издательство: ЛитРес: чтец, Volha, Алекс Д. Год издания: 2019 Качество: mp3, cbr, 128 kbps, 44 kHz, Stereo Размер: 641,00 MB Длительность: 11:40:43
Описание: Майкл Гетти был сложной многогранной личностью, разгадать которую я так и не смогла. Он был тем самым огнем, на который летели бабочки, чтобы поджечь свои крылья и разбить глупые наивные сердечки. Но я всегда знала, что если такой мужчина полюбит, то это разрушит его самого.Так и случилось.Содержит нецензурную брань.
Описание: Предоставление выбора – это первый шаг в «Розариум», где все решаю я и только я, но вы верите, что у вас он есть – пресловутый выбор. Расслабьтесь. Я не сумасшедший, и мои цели куда более меркантильнее, чем может показаться. У всего есть своя цена, и я прошу не самую высокую.Алисия Лестер – новый ядовитый цветок «Розариума», она будет сопротивляться, как многие до нее. У каждой личности есть защитные механизмы – моя задача вскрыть их все, исправить и заменить своими. И она даст мне то, что я хочу. Не тело – это слишком приземленно, и не душа – это слишком много.Содержит нецензурную брань.
Подробнее на форуме
Инсайдер