Автор: Попов Валерий Название: Все мы не красавцы Исполнитель: Герасимов Вячеслав Жанр: Детская литература Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2017 Обработано: knigofil Очищено: knigofil Обложка: Вася с Марса Качество: mp3, cbr, 96 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 145,96 MB Длительность: 3:29:51
Описание: Валерий Попов (р. 1939) рассказывает о своём герое (школьнике, затем студенте и, наконец, молодом инженере) весело, но заботы этого героя — самые настоящие: отношения с одноклассниками, первая любовь, поиски призвания.
Когда мне было три года, я умер от дизентерии. Было шесть часов вечера. Заплаканная мама сидела на стуле. Медсестра собирала блестящие инструменты. А я лежал на кровати, накрытый простыней. И тут вошла моя бабушка.
— Что нового? — спросила она.
— Саша умер, — ответила мама.
— Не может быть, — закричала бабушка, — он ещё такой молодой!
Она вырвала у медсестры банку со спиртом, сбросила на пол простыню. И стала меня растирать. Она тёрла меня долго. И вот я из синего стал красным. Потом я открыл глаза, на которые ещё не успели положить мелочь.
Содержание:
Моя бабушка Это именно я Путешествие Буду грустным Сочинение Эталон Все мы не красавцы Набережная Фонтанки I. Осень II. Зима III. Весна IV. Опять весна Большая удача Среди пиратов Последствия удара сковородой Доцент Бирюков Картина перед сном В капусте Без лишнего шума
Автор: Осипцова Татьяна Название: Сметенные ураганом Исполнитель: Телегина Татьяна Жанр: роман, современная проза Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2017 Прочитано по изданию: М.: ОЛМА Медиа Групп, 2014 Обработано: knigofil Очищено: knigofil Обложка: Вася с Марса Качество: mp3, cbr, 96 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 580,28 MB Длительность: 14:02:45
Описание: Ремейк романа Маргарет Митчелл «Унесенные ветром» Знаменитый роман Маргарет Митчелл «Унесенные ветром» возродился в сюжете, действие которого перенесено в Россию, в лихие девяностые годы! На долю Скарлетт O’Хара выпало немало испытаний, но и наша современница с русским именем Светлана способна с не меньшей стойкостью переносить беды и невзгоды и бороться за достойную жизнь своей семьи. Образ женщины, живущей в России на стыке двух эпох, столь же яркий и противоречивый, как образ самой Скарлетт. Герои великого романа не просто переоделись в современное платье и чудесным образом перенеслись через океан – Татьяна Осипцова, лауреат сетевой премии «Народный писатель», отыскала исторические параллели в нашем недавнем прошлом, воскресив атмосферу «смутного времени» конца двадцатого века…
Автор: Олкотт Уильям Тайлер Название: Мифы о солнце Исполнитель: Росляков Михаил Жанр: Научпоп Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2017 Прочитано по изданию: Москва : Центрполиграф, 2013 Перевод: с англ. Н. Ю. Живловой Обработано: knigofil Очищено: knigofil Обложка: Вася с Марса Качество: mp3, cbr, 96 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 342,61 MB Длительность: 8:17:31
Описание: В историю астрономии Уильям Тайлер Олкотт, член Королевского Астрономического общества, вошел прежде всего как один из создателей наиболее результативной в научном отношении и одной из наиболее массовых любительских организаций – Американской ассоциации наблюдателей переменных звезд. В настоящей книге автор предлагает читателям обзор преданий, легенд и мифов о солнце разных народов на протяжении всей истории человечества. Роль дневного светила, его влияния на развитие жизни создали ни с чем не сравнимую историю Солнца, став настоящим золотым источником фольклора. В литературе о небесной мифологии легенды, относящиеся к сотворению главных светил, занимают значительное место. Естественно, что первобытный человек должен был рано задуматься над великой загадкой сотворения видимой вселенной, и особенно над тем, откуда взялись Солнце и Луна. Этот великий вопрос, живо интересовавший все народы со времен зари истории, – загадка, не решенная окончательно даже в наш просвещенный век: хотя небулярная гипотеза достаточно хорошо обоснована, некоторые видные современные астрономы не принимают ее безоговорочно. Мифы, повествующие о сотворении солнца, как правило, рассматривают это светило как сделанное и помещенное на небо неким изначальным племенем или богом Света, а не как существовавшее прежде рождения мира. В других легендах Солнце было освобождено из пещеры богатырем или возникло в результате самопожертвования бога или героя. Эти предания, несомненно, возникли из основополагающей веры в то, что Солнце и Луна были одушевленными существами, а человек некогда жил во мраке или сумеречной темноте. Потребность в свете приводит к мысли, что он должен был быть создан – так разнообразные изобретательные методы его получения нашли путь в мифологию древних народов.
Содержание:
Уильям Тайлер Олкотт Мифы о солнце Глава 1 Мифы о сотворении солнца Глава 2 Древние представления о солнце и луне Глава 3 Солярная мифология Глава 4 Солнечный фольклор Глава 5 Поклонение солнцу Глава 6 Мифы о ловце солнца Глава 7 Праздники солнца Глава 8 Солнечные приметы, традиции и суеверия Глава 9 Солярное значение погребальных обрядов Глава 10 Солнце в символах и эмблемах
Автор: Макьюэн Иэн Название: Сластена Исполнитель: Плетнева Ольга Жанр: Современная проза Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2017 Прочитано по изданию: М.: Эксмо, 2014 Перевод: Sweet Tooth [en]: Виктор Петрович Голышев Марк Артурович Дадян Обработано: knigofil Очищено: knigofil Обложка: Вася с Марса Качество: mp3, cbr, 96 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 573,39 MB Длительность: 13:53:08
Описание: 1972 год. Холодная война в разгаре. На Сирину Фрум, весьма начитанную и образованную девушку, обращают внимание английские спецслужбы. Им нужен человек, способный втереться в доверие к молодому писателю Томасу Хейли — он может быть им полезен. Сирина идеально подходит для этой роли. Кто же знал, что она не только начитанна, но и влюбчива и ее интерес к Хейли очень скоро перестанет быть только профессиональным…
Зовут меня Сирина Фрум (почти cирена). Примерно сорок лет назад я выполняла секретное задание британской контрразведки. Миссия провалилась. Через полтора года после поступления на службу меня раскололи, и я покрыла себя позором, попутно разрушив жизнь любовника, хотя в этом была и его вина. Не стану долго рассказывать о годах детства и юности. Я — дочь англиканского епископа; мы с сестрой выросли в епископском доме близ большого собора, в очаровательном городке на востоке Англии. В доме царили радушие, чистота, порядок и книги. Отношения между моими родителями были вполне приязненными, они любили меня, а я их. Я старше моей сестры Люси на полтора года, и хотя мы отчаянно ссорились в детстве, это не испортило наши отношения и, повзрослев, мы сблизились. Отцовская вера в Бога была тихой и разумной, не слишком нависала над нашей жизнью и позволила отцу беспрепятственно продвинуться в церковной иерархии, причем одним из преимуществ его сана стал наш уютный дом времен королевы Анны. Окнами дом выходил в огороженный сад со старыми травяными бордюрами, которые всегда ценились знатоками растений. Короче говоря, жизнь устойчивая, достойная зависти, почти идиллическая. Мы выросли в затененном саду, со всеми удовольствиями и ограничениями, что такая жизнь налагает.
Автор: Москвина Марина Название: Загогулина Исполнитель: Винокурова Надежда Жанр: Детская проза Юмористическая проза Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2017 Прочитано по изданию: М.: Лайвбук, 2013 Обработано: knigofil Очищено: knigofil Обложка: Вася с Марса Качество: mp3, cbr, 96 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 120,89 MB Длительность: 2:54:24
Описание: Герои Марины Москвиной — большие мастера попадать в невероятные ситуации, но немыслимой силы жизнелюбие выручает их и озаряет жизнь окружающих. «Загогулина» — невероятные истории о жизни непоседливой девчонки Лены Шишкиной, ее семействе и друзьях. Правдивость событий, характеров, богатство разнообразных чувств, которые вызывает «Загогулина», юмор, фантазия сделали Марину Москвину одной из самых любимых писательниц многих ребят и взрослых. Вот такая, понимаешь, загогулина получается. детям и родителям невероятные приключения семейное чтение смешные истории
Содержание: Загогулина Глава 1. ПЕРВАЯ Глава 2. ЧЕРДАЧНАЯ Глава 3. РЕЛИКТ Глава 4. «ГРАЖДАНИН» ИЛИ «ГРАЖДАНКА»? Глава 5. «АРМЕНИЯ» Глава 6. О ТОМ, ЧТО СЛУЧИЛОСЬ В МАРТЕ Глава 7. «ВОЯДЖЕРЫ» ВО ВСЕЛЕННОЙ Глава 8. ЛЕВ И САМСОН Глава 9. О ТОМ, ЧТО СЛУЧИЛОСЬ НОЧЬЮ Глава 10. СИЛА ДУХА ЛЬВА ЦУЦУЛЬКОВСКОГО Глава 11. ЗА АРАРАТОМ НЕЛЬСОНОВИЧЕМ Глава 12. ВОЗВРАЩЕНИЕ Глава 13. ЗАЛЕТНЫЙ СХОТОРАШЕНЕЦ Голова профессора Шишкина Кроха Голова профессора Шишкина Он был такой воздушный Перо с глазком Пирамида Как поет марабу Дело Клюнина Семь летучих пассажиров Дзинтар Автограф Шаляпина
Автор: Михеенков Сергей Название: Ванька - взводный. Всем смертям назло Исполнитель: Герасимов Вячеслав Жанр: о войне Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2017 Прочитано по изданию: М.: Яуза: Эксмо, 2012 Обработано: knigofil Очищено: knigofil Обложка: Вася с Марса Качество: mp3, cbr, 96 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 291,54 MB Длительность: 7:02:17
Описание: На войне смертны не только люди, но и боевые подразделения. Вот и стрелковый взвод лейтенанта Крупенникова не раз погибал смертью храбрых - чтобы вновь восстать из мертвых, как русский солдат. Летом 1941 года взвод полег под Минском, а зимой - под Нарофоминском, истекал кровью под Малоярославцем и замерзал насмерть в горячих московских снегах, - но всегда возвращался в строй. Он отступал от самой границы под сокрушительными ударами Вермахта, бросался с гранатами под гусеницы немецких танков, пропадал без вести и прорывался из окружений, - но не бежал ни разу. Именно благодаря таким взводам и их безвестным командирам, которых на фронте звали просто "Ванька-Взводный", Вермахт подошел к Москве, имея в боевых частях меньше половины личного состава, почти без танков, без резервов, без сил для последнего рывка - и был остановлен в 30 километрах от Кремля. Именно эти "иваны" (немецкое прозвище нашей пехоты) и их "Ваньки-взводные" сорвали гитлеровский блицкриг и выиграли войну - всем смертям назло. Новый роман от автора бестселлеров "Штрафники против гитлеровского спецназа" и "Заградотряд"! "Окопная правда" Великой Отечественной из уст простого лейтенанта. Такие, как он, неохотно вспоминают о подвигах, не носят наград, не издают мемуаров - у настоящих фронтовиков рубцы не только на теле, но и на душе и что-то вроде аллергии на чернила и бумагу. Ведь самое трудное в службе "Ваньки-взводного" - даже не подниматься в атаку под ураганным огнем, а после боя вычеркивать из списков родного взвода имена павших и писать похоронки.
Автор: Санин Владимир Название: Случай на станции 'Восток' Исполнитель: Шалевич В, Кузнецова М. Жанр: Литературные чтения Обложка: ewsey Запись и обработка интернет-трансляции: ewsey Качество: mp3, 96 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 32 Mb Длительность: 00:45:15
Описание: На законсервированную антарктическую станцию 'Восток', что расположена на Полюсе холода Земли и высоте 3,5 км. над уровнем моря, прибывают пятеро полярников. Их задача – запустить дизель-генераторы, создав условия для нормальной жизнедеятельности на станции, где властвуют разреженный воздух и лютый холод.
Как только самолёт, доставивший зимовщиков, улетел, обнаружилось, что оба дизеля давно вышли из строя. Но запуск их – вопрос выживания...
Вступительное слово: М. Кузнецова, собственно чтения - В. Шалевич.
Волевой Вячеслав Шалевич в суровом полярном амплуа более чем убедителен, а ведь в далёком детстве я опознавал его исключительно как комичного Пана Поэта из "Кабачка".
Удалены дефекты ложного эхо и артефакты звукозаписи.
Автор: Шукшин Василий Название: Вечер короткого рассказа Исполнители: Левашёв В., Олексяк С., Антоник В., Шулин А., Серов Е., Файт Ю., Ильин Ю., Евсеев М. Жанр: Советская классическая проза Издательство: Радио Звезда; Радио Книга Год издания: 2017 Запись и обработка: zorge28 Качество: mp3, 128,160 kbps, 44 kHz, Stereo Размер: 123 MB Длительность: 1:59:16
Описание: В произведениях Шукшина дано лаконичное и ёмкое описание русской деревни, его творчество характеризует глубокое знание языка и деталей быта, на первый план в нём зачастую выходят глубокие нравственные проблемы, русские национальные и общечеловеческие ценности. Раскрывается "история души" русского человека. Люди нелегкой судьбы и сложных характеров показаны цельными, искренними, с нерастраченной щедростью сердца.
Содержание: — 01. Горе (читает Владимир Левашёв) — 02. Два письма (читает Сергей Олексяк) — 03. Двое на телеге (читает Владимир Антоник) — 04. Мнение (читает Алексей Шулин) — 05. Раскас (читает Владимир Левашёв) — 06. Солнце, старик и девушка (читает Егор Серов) — 07. Мечты (читает Юлий Файт) — 08. Мужик Дерябин (читает Юрий Ильин) — 09. Экзамен (читает Максим Евсеев)
Автор: Симонов Константин Название: Чужая тень Исполнитель: Ливанов Б., Титова М., Анастасьева М., Боголюбов Н., Грибков В., Богоявленская Н. и др. Жанр: Радиоспектакль Издательство: МХАТ СССР им. М. Горького Год издания: 1952 Обработано: Koss Качество: mp3, 128 kbps, 44 kHz, Joint Stereo Размер: 153 MB Длительность: 2:45:55
Описание: Радиокомпозиция спектакля. Московский Художественный академический театр СССР им. М. Горького (МХАТ СССР им. М. Горького).
Постановка — Михаил Кедров. Режиссёр (театр) — Александр Карев.
Профессор Трубников руководит бактериологическим институтом в одном из русских университетских центров. В декабре 1949 года, когда происходит действие, многолетний труд института по созданию вакцины против множества остроинфекционных болезней, начиная с чумы, завершен. Остаются последние испытания, которые персонажи пьесы непременно хотят провести на себе. Мотив такого подвига, самозаражения ученого чумой в экспериментальных целях встречается еще в ранней лирике Симонова: Он умер в тридцать лет, привив себе чуму, Последний опыт кончив раньше срока. В этот момент в городе появляется другой микробиолог, московский профессор Окунев, он же - американский шпион...
Действующие лица и исполнители: Пояснительный текст — К. Кириллов; Сергей Александрович Трубников — Борис Ливанов; Ольга Александровна, его сестра — Мария Титова; Елена, их дочь — Маргарита Анастасьева; Андрей Ильич Макеев — Николай Боголюбов; Семён Никитич Савватеев — Владимир Грибков; Мария Трофимовна Савватеева — Наталья Богоявленская; Григорий Иванович Рыжов — Игорь Терешин; Фёдор Фёдорович Иванов — Владимир Муравьёв; Виктор Борисович Окунев — Михаил Болдуман; Галина Петровна Окунева — Софья Гаррель; Секретарь Трубникова — Нина Сластенина; В эпизодах и массовых сценах артисты театра.
Запись 1952 года.
вырезано
файлообмен (совместимо с трекером): вырезано
Ещё одна радиоверсия пьесы Симонова, более продолжительная, чем
Автор: Копылова Ольга Название: 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление Исполнитель: Плетнева Ольга Жанр: научпоп, медицина, здоровье Издательство: Нигде не купишь Год издания: 2017 Прочитано по изданию: М.: Эксмо, 2014 Обработано: knigofil Очищено: knigofil Обложка: Вася с Марса Качество: mp3, cbr, 96 kbps, 44 kHz, Mono Размер: 397,55 MB Длительность: 9:35:43
Описание: Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление. Когда речь заходит о гипертонии, многие врачи разводят руками и говорят, что снизить повышенное давление с помощью лекарств можно, но вылечиться от этой болезни, скорее всего, не получится. Позволю себе с этим тезисом не согласиться. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления?
В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. Читайте на здоровье!
Содержание:
От автора Вступление к книге
Часть 1 Почему повышается артериальное давление Обнаружен ген, ответственный за гипертонию Бессимптомное течение гипертонической болезни Давление как реакция на белый халат Существуют ли возрастные нормы артериального давления? Как правильно измерять артериальное давление Какие бывают тонометры Тонометры для людей с проблемным пульсом Создан новый, более точный тонометр Три стадии гипертонии Первая стадия гипертонической болезни Вторая стадия гипертонической болезни Третья стадия гипертонической болезни «Обезглавленная» гипертензия Гипертония систолическая и диастолическая Первичная и вторичная гипертония Давление «почечное» и «сердечное» Задачка для гипертоников: как посчитать среднее артериальное давление? Недуг по имени «сигарета» А как поступим с алкоголем? Лечение гипертонии лекарствами Главное – предотвратить скачки давления Современные лекарства от гипертонии Основные классы гипотензивных препаратов Мочегонные (диуретики) Бета-адреноблокаторы и препараты центрального действия Антагонисты кальция Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента и антагонисты рецепторов к ангиотензину Блокаторы альфа-1-рецепторов Как врач подбирает пациенту препарат Прием мочегонных требует восполнения калия и магния О диете, восполняющей калий и магний Вакцина от гипертонии Лекарственные растения в лечении гипертонии Осложнения гипертонии Нагрузки, которые необходимо контролировать Физические нагрузки Стрессовые нагрузки Пребывание на холоде Масса тела и прием пищи Состояние позвоночника Инсульт – грозное осложнение гипертонической болезни Кто в группе риска? Что делать, если вы в группе риска? Нарушения мозгового кровообращения Предвестница гипертонии – вегетативная дистония Преходящие нарушения мозгового кровообращения Транзиторная ишемическая атака, или микроинсульт Гипертонический церебральный криз Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения Тревожные симптомы инсульта Давление при инсульте Ишемический инсульт от чрезмерной гипотензивной терапии Первая помощь при инсульте Гипертония и почки Признаки поражения почек Новый метод лечения гипертонии без таблеток Гипертония может привести к слепоте Проблемы с потенцией? Проверьте сердце и сосуды! Пульт управления гипертонией на слизистой носа Запахи и тонус сосудов Рефлексотерапия при гипертонии Акупрессура: что это такое Тормозно-успокаивающий метод акупрессуры Возбуждающе-тонизирующий метод акупрессуры Лечение гипертонической болезни с помощью акупунктуры Точки акупунктуры для массажа при гипертонической болезни Регуляция сосудистого тонуса через акупунктурные микросистемы Массаж рефлекторных зон на стопе по А. Бираху Акупрессура при повышенном артериальном давлении Акупрессура при пониженном артериальном давлении Манотерапия, или массаж пальцев рук Массаж кончиков пальцев
Часть 2 Природные регуляторы здоровья сердечно-сосудистой системы Гипертония – «болезнь регулирования» Как увеличить резервы здоровья Тест на уровень депрессии Телесно-психическое регулирование Гипертония – болезнь бухгалтеров и шахматистов Здоровый сон возвращает душевное равновесие Психологическая гимнастика на сон грядущий Два способа засыпания Метод изометрической релаксации Метод Куэ. Воздействие на подсознание в состоянии транса Как проводить самовнушение Психологические установки перед сном Биофидбэк – метод биорегуляции Миографический и температурный БОС-тренинги Дыхательная релаксация Образная релаксация Контрастная визуализация Игровое биоуправление Как работают лечебные компьютерные игры Игры «Вира!», «Гребной канал» снижают давление Дыхание и гипертония Дыхательные тренировки, снижающие артериальное давление Как создать умеренный кислородный дефицит Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой Гипертония и старение Не залеживайтесь в постели! Ваш биологический возраст Тесты для определения биологического возраста Как уменьшить свой биологический возраст? Подвижность, гибкость, равновесие побеждают гипертонию Гимнастика «1000 движений» академика Амосова Первое упражнение. «Наклоны вперед» Второе упражнение. «Наклоны в стороны» Третье упражнение. «Руки за спину» Четвертое упражнение. «Вращение туловищем» Пятое упражнение. «Подтягивание ног к животу» Шестое упражнение. «Наклоны сидя» Седьмое упражнение. «Приседания» Восьмое упражнение. «Отжимания» Девятое упражнение. «Подскоки» Десятое упражнение. «Бег на месте» Балансируй и молодей! Система оздоровления Пилатес Гимнастика на поддержание статического равновесия Гимнастика на поддержание динамического равновесия Аэробные нагрузки для сердца и сосудов Протестируйте ваше сердце Тест «Пульс в покое» Тест «60 ступеней» Тест «20 приседаний» Гарвардский степ-тест Полуторамильный тест Купера Еще одна задачка для гипертоника И снова учимся ходить… Тонус-ходьба для снижения давления Напутствие академика Амосова Повышено давление? Обратите внимание на шею! Изометрическая гимнастика для мышц шеи Упражнение «Книга на голове» Упражнение «Рука упирается в лоб» Упражнение «Ладони на затылке» Упражнение «Рука на виске» Упражнение «Рука на щеке» Вертебробазилярная недостаточность: что это такое Самовытяжение шеи: микрогимнастика Упражнение «Тянем голову вверх в положении сидя» Упражнение «Тянем голову вверх в положении лежа» Партерная гимнастика в положении на четвереньках Упражнение «Смотрим вверх» Упражнение «Смотрим вправо» Упражнение «Смотрим влево» 1000 причин для головной боли Лечебные позы-движения при головной боли «Вытягиваем» голову Лежим с опорой на теннисные мячи Лежим с опорой на кончики пальцев Четырехфазный точечный массаж при головных болях Тренинг периферических сосудов нормализует давление Контрастные ванночки для рук и ног Горячие ножные ванны Массаж под душем при хорошем самочувствии Лечебные ванны Скипидарные ванны по Залманову Горчичные ванны – похожи на скипидарные Какие еще бывают ванны? Несколько необычных рецептов при гипертонии Индийский способ лечения гипертонии йодом Массаж ушей от гипертонии Снятие стресса похрустыванием пальцев Зеленый цвет нормализует артериальное давление Меню для гипертоника Не впадаем в холестериноманию! Жиры жирам рознь Клетчатка против холестерина Разноцветное меню здорового питания ПЛЮС кальций, магний, калий …МИНУС натрий Подведем итоги Воздушная диета балуниста Диеты для выведения лишней жидкости «Этническое» лекарство от гипертонии Совсем без соли нельзя! Диеты с пониженным содержанием соли Рисовая диета для гипертоника Рисово-компотная диета Кемпнера Рецепт компота для диеты Кемпнера Суточный рисово-компотный рацион по Кемпнеру «Бессолевые» разгрузочные дни по методу профессора Герасименко Семь дней без соли Космическая ванна вместо диеты Питьевой режим при гипертонии Пить или не пить – вот в чем вопрос Ожирение и гипертония Худеть, нельзя помиловать! Формула здоровой стройности Низкосолевой рацион при повышенном давлении Как уменьшить количество соли в рационе Ваша продуктовая корзина Здоровая кулинария на вашей кухне Правила здоровой трапезы Еще несколько полезных советов для составления меню Придется отказаться от стимуляторов Рыба – каждый день Спаржа и укроп – в качестве сосудорасширяющего средства Не забудьте про зеленый салат Красные овощи и фрукты полезны при гипертонии Какие соки полезны при гипертонии Пьем томатный сок. Без соли! Тыквенный сок вместо снотворного Свекольный сок с медовой водой при гипертонии Мочегонный эффект от картофельного сока Сок и сироп из спаржи для сердца и сосудов Фрукты и фруктовые напитки каждый день Ананас – против заболеваний сосудов Бананы и абрикосы – источники калия Брусника и брусничные напитки – реальная помощь гипертонику Целебный напиток из шиповника с медом Лимон укрепляет сосуды Черноплодная рябина расширяет сосуды Белое вино для гипертоника Лечебное питание при гипертонической болезни Чем кормят пациентов с гипертонией в клиниках лечебного питания Чем заменяют соль Низкосолевая диета при гипертонии и ожирении Система DASH – диетологический подход к лечению гипертонии Метеочувствительность и гипертония Сезонная перестройка организма Если снижены резервы адаптации Тест на метеочувствительность Если очень жарко или слишком холодно Как влияет на самочувствие атмосферное давление Солнце и сосуды Как уменьшить метеозависимость Душ для метеочувствительного человека Ванны с морской солью Ванны с валерианой, пустырником, ромашкой Не сбивайте ваши биологические часы Спите в полной темноте Вопросы – ответы Ведущие медицинские учреждения РФ, где проводят диагностику и лечение гипертонии
Подробнее на форуме
