Страницы: (3) [1] 2 3   ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> Что вам мешает спать/уснуть - шум или свет?, Помогите, пожалуйста
 
Что вам мешает спать/уснуть - шум или свет?
Шум [ 13 ]  [54.17%]
Свет [ 6 ]  [25.00%]
Я сам(а) [ 5 ]  [20.83%]
Всего голосов: 24
Гости не могут голосовать 
 Поручик Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 14:56:07 (post in topic: 1, link to post #448846)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldМастер художественного слова
Злой либерал-механицист
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 9065
Поблагодарили: 27033
Ай-яй-юшек: 30
Штраф:(0%) -----

Как известно, есть такая штука - модальность. Раз мы с вами любим слушать аудиокниги, то хорошо воспринимаем информацию на слух. В связи с этим и мой вопрос. Связано ли это как-то? Давайте вместе посмотрим.
Спасибо за участие!

 


--------------------

Кто такой либерал? Это тот, кто считает, что власть должна встревать только туда, где без нее никак, а не в каждую бочку затычкой. А то, что вы слышали, читали или думаете про либералов - это ваши домыслы. (С) Я
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: Ster, птенчик
 business123 Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 15:18:53 (post in topic: 2, link to post #448847)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


живу я здесь...
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 3441
Поблагодарили: 7374
Ай-яй-юшек: 4
Штраф:(0%) -----

я, бывало, отлично засыпала под аудиокниги (в наушниках). а сон, имхо, связан не только с шумом и светом, а скорее с конкретным состоянием нервной системы. если она расшатана, хоть в гроб ложись, все равно не заснешь!


--------------------
Я полагаю, что выполнила свою работу домашней хозяйки, если к тому времени, когда муж приходит с работы, наши дети еще живы.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если ты красив как гвардейский конь, можешь и мусор не выносить.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: Поручик, mus801, kibalthish, vTinka, Ster, птенчик
 Поручик Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 15:36:24 (post in topic: 3, link to post #448851)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldМастер художественного слова
Злой либерал-механицист
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 9065
Поблагодарили: 27033
Ай-яй-юшек: 30
Штраф:(0%) -----

Цитата (business123 @ 27.01.2011 - 12:31:53)
а сон, имхо, связан не только с шумом и светом, а скорее с конкретным состоянием нервной системы. если она расшатана, хоть в гроб ложись, все равно не заснешь!

Безусловно, но ведь это не означает, что другие нюансы следует отмести?


--------------------

Кто такой либерал? Это тот, кто считает, что власть должна встревать только туда, где без нее никак, а не в каждую бочку затычкой. А то, что вы слышали, читали или думаете про либералов - это ваши домыслы. (С) Я
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: птенчик
 kibalthish Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 16:25:18 (post in topic: 4, link to post #448865)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Gold
Дитя, дурак и пьяница.
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 29004
Поблагодарили: 57074
Ай-яй-юшек: 217
Штраф:(0%) -----

Поручик, я год спал в армии только днем (а значит при свете) в казарме, в которой и на турнике крутились и музыку слушали и еще чего только не делали, но шума было достаточно.
Сейчас для меня тоже не имеет значения ни шум, ни свет. Хочу спать и буду спать, хоть на ушах домашние стоят, хоть сосед снизу перфоратором долбит, хоть соседка сверху дискотеку устраивает.

Все зависит от того как ты сам на это реагируешь.

Не ручаюсь за точность фразы, но: "Сначала вы расстраиваетесь, что не спите, а потом Вы не спите потому что расстраиваетесь.

Topic Link: Леви Владимир - Искусство быть собой (Козий Николай)

Хорошая книга, если не читал, то рекомендую. yes


--------------------
user posted imageБог бережет детей, дураков и пьяниц.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQ
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: vTinka, Поручик, business123, Ster, kremen55, птенчик
 business123 Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 16:34:37 (post in topic: 5, link to post #448866)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


живу я здесь...
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 3441
Поблагодарили: 7374
Ай-яй-юшек: 4
Штраф:(0%) -----

Цитата (Поручик @ 27.01.2011 - 12:49:24)
Цитата (business123 @ 27.01.2011 - 12:31:53)
а сон, имхо, связан не только с шумом и светом, а скорее с конкретным состоянием нервной системы. если она расшатана, хоть в гроб ложись, все равно не заснешь!

Безусловно, но ведь это не означает, что другие нюансы следует отмести?

я не предлагаю их отмести. меня больше раздражает звук, а не свет. но главная проблема у меня с нервами ranting2 именно они мне мешают спать.


--------------------
Я полагаю, что выполнила свою работу домашней хозяйки, если к тому времени, когда муж приходит с работы, наши дети еще живы.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если ты красив как гвардейский конь, можешь и мусор не выносить.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish, Ster, Denis70
 Поручик Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 16:34:50 (post in topic: 6, link to post #448867)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldМастер художественного слова
Злой либерал-механицист
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 9065
Поблагодарили: 27033
Ай-яй-юшек: 30
Штраф:(0%) -----

Цитата (kibalthish @ 27.01.2011 - 13:38:18)
Поручик, я год спал в армии только днем (а значит при свете) в казарме, в которой и на турнике крутились и музыку слушали и еще чего только не делали, но шума было достаточно.
Сейчас для меня тоже не имеет значения ни шум, ни свет. Хочу спать и буду спать, хоть на ушах домашние стоят, хоть сосед снизу перфоратором долбит, хоть соседка сверху дискотеку устраивает.

Все зависит от того как ты сам на это реагируешь.

Не ручаюсь за точность фразы, но: "Сначала вы расстраиваетесь, что не спите, а потом Вы не спите потому что расстраиваетесь.

Topic Link: Леви Владимир - Искусство быть собой (Козий Николай)

Хорошая книга, если не читал, то рекомендую. yes

Спасибо. То есть, не выделить шум или свет?


--------------------

Кто такой либерал? Это тот, кто считает, что власть должна встревать только туда, где без нее никак, а не в каждую бочку затычкой. А то, что вы слышали, читали или думаете про либералов - это ваши домыслы. (С) Я
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish
 Ster Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 16:42:09 (post in topic: 7, link to post #448871)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


ФлудерGoldКиномеханическоэротическаяМастер художественного слова
очень снежная некоролева
Group Icon
Профиль
Группа: Moderators
Сообщений: 25439
Поблагодарили: 72450
Ай-яй-юшек: 23
Штраф:(0%) -----

Цитата (business123 @ 27.01.2011 - 12:47:37)

но главная проблема у меня с нервами  именно они мне мешают спать.


угу...
именно они заставляют вскакивать и бежать в соседнюю комнату с возгласом, что если там не убавят звук или не станут орать тише - поубиваю всех и скажу, что так и было... drag
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: business123, Поручик, kibalthish
 Поручик Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 16:42:24 (post in topic: 8, link to post #448872)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldМастер художественного слова
Злой либерал-механицист
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 9065
Поблагодарили: 27033
Ай-яй-юшек: 30
Штраф:(0%) -----

Цитата (business123 @ 27.01.2011 - 13:47:37)
меня больше раздражает звук, а не свет. но главная проблема у меня с нервами ranting2 именно они мне мешают спать.

Спасибо огромное. Выделили.


--------------------

Кто такой либерал? Это тот, кто считает, что власть должна встревать только туда, где без нее никак, а не в каждую бочку затычкой. А то, что вы слышали, читали или думаете про либералов - это ваши домыслы. (С) Я
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Bottom Top
 kibalthish Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 16:43:48 (post in topic: 9, link to post #448874)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Gold
Дитя, дурак и пьяница.
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 29004
Поблагодарили: 57074
Ай-яй-юшек: 217
Штраф:(0%) -----

Цитата (Поручик @ 27.01.2011 - 13:47:50)

То есть, не выделить шум или свет?

Да, переключить внимание. У Леви достаточно хорошо описаны механизмы, хотя я начинал с Ханса Линдемана “Аутогенная тренировка”.


--------------------
user posted imageБог бережет детей, дураков и пьяниц.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQ
Bottom Top
 business123 Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 16:51:20 (post in topic: 10, link to post #448877)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


живу я здесь...
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 3441
Поблагодарили: 7374
Ай-яй-юшек: 4
Штраф:(0%) -----

у кого там был в подписи или аватарке кот, занимающийся аутотреннингом "я спокоен... я спокоен..."?
вот мне это НЕ ПОМОГАЕТ! ranting2


--------------------
Я полагаю, что выполнила свою работу домашней хозяйки, если к тому времени, когда муж приходит с работы, наши дети еще живы.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если ты красив как гвардейский конь, можешь и мусор не выносить.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish
 Koss Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 17:04:21 (post in topic: 11, link to post #448878)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldPunch keeperЭфир приносящийМастер художественного слова
Подарочек тот ещё...
Group Icon
Профиль
Группа: Global moderators
Сообщений: 23746
Поблагодарили: 76933
Ай-яй-юшек: 59

нервы.
а ещё умственная деятельность.

я вот сейчас с малым дитём тоже могу спать хоть при свете, хоть при шуме. мож даже стоя смогу как лошадь ) )


но иногда бывает так, что начинаешь думать о решении какой-нибудь проблемы, о принятии важного решения и т.п.

и вот тогда весь организм физически хочет спать. т.е. хочется лечь, просто необходимо закрыть глаза и спать, спать, спать.

а мозг не даёт выключиться. лежать можно часа 2-3, ворочаться, состояние полузабытья какое-то.

и всё равно в результате встаёшь. и уже и о проблеме этой не думаешь, а сон слетел.
вот какие мы психические ges_slap


--------------------
...а в разделе Радио ух ты сколько интересного ещё!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish, 6002011, птенчик, Denis70
 business123 Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 17:11:38 (post in topic: 12, link to post #448881)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


живу я здесь...
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 3441
Поблагодарили: 7374
Ай-яй-юшек: 4
Штраф:(0%) -----

Koss
а я с маленьким ребенком совсем спать не могу. очень чуткий сон стал - чуть он начинает хныкать, ворочаться - как лошадь бегу на кухню готовить бутылочку с молочной смесью. а потом опять падаю в кровать. так что теперь любой звук для меня - это ужас, сразу просыпаюсь и сон уже наяву досматриваю confused
Добавлено:
а состояние навязчивых состояний - это да, тут ни свет, ни звук не помогут заснуть drag


--------------------
Я полагаю, что выполнила свою работу домашней хозяйки, если к тому времени, когда муж приходит с работы, наши дети еще живы.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если ты красив как гвардейский конь, можешь и мусор не выносить.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish
 kibalthish Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 17:14:46 (post in topic: 13, link to post #448882)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Gold
Дитя, дурак и пьяница.
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 29004
Поблагодарили: 57074
Ай-яй-юшек: 217
Штраф:(0%) -----

Цитата (business123 @ 27.01.2011 - 14:04:20)

вот мне это НЕ ПОМОГАЕТ!

business123, это ведь не сразу все приходит. "Я спокоен", это ведь только фраза, важно само внимание переключить. А подсознание не дает, оно все время пытается вернуть его на наболевшее, насущное. Значит нужно его вернуть и сконцентрировать на чем-то позитивном. На дыхание, сравнить его с морским прибоем, послушать как ровно бьется сердце, представить себя на пляже под ласковым солнцем или в лесу с его чистым и изумительным воздухом.
Все это наивно, но оно действует. yes


--------------------
user posted imageБог бережет детей, дураков и пьяниц.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQ
Bottom Top
 Владилин Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 17:16:45 (post in topic: 14, link to post #448883)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldРука раздающего
я здесь...
Group Icon
Профиль
Группа: Moderators
Сообщений: 14519
Поблагодарили: 57348
Ай-яй-юшек: 42
Штраф:(0%) -----

Когда нервы или мысли не дают заснуть, прокрутившись часа 2-3 хорошо встать и плотно перекусить. Безотказно помогает.

P.S. В большей степени шум, чем свет. Но уровень, не дающий заснуть, сильно от состояния зависит.

Это сообщение отредактировал Владилин - 27.01.2011 - 17:19:42


--------------------
Поэтический конструктор

Сегодня на Арене:
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish, Поручик, Koss
 kibalthish Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 17:19:20 (post in topic: 15, link to post #448884)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Gold
Дитя, дурак и пьяница.
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 29004
Поблагодарили: 57074
Ай-яй-юшек: 217
Штраф:(0%) -----

Цитата (Владилин @ 27.01.2011 - 14:29:45)

хорошо встать и плотно перекусить.

Можно выйти на мороз и слегонца замерзнуть, потом в теплой постели отогреваясь расслабляешься и засыпаешь. D


--------------------
user posted imageБог бережет детей, дураков и пьяниц.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQ
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: Владилин, Rom165, Koss, 6002011
 Koss Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 18:00:57 (post in topic: 16, link to post #448893)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldPunch keeperЭфир приносящийМастер художественного слова
Подарочек тот ещё...
Group Icon
Профиль
Группа: Global moderators
Сообщений: 23746
Поблагодарили: 76933
Ай-яй-юшек: 59

Цитата (Владилин @ 27.01.2011 - 14:29:45)

и плотно перекусить

что я и делаю )

Цитата (kibalthish @ 27.01.2011 - 14:32:20)

Можно выйти на мороз и слегонца замерзнуть

а вот это не пробовал. могу на балкон в спальной одежде выйти конечно.
только вот как бы жена психоперевозку не вызвала laugh
Добавлено:
Цитата (business123 @ 27.01.2011 - 14:24:38)

а я с маленьким ребенком совсем спать не могу

вот и моя жена не может.
а у меня проблем нет. лишь бы заснул.
старшего я вообще не слышал, как он под боком орёт, что супругу сильно раздражало D

а с младшим как-то по-другому. выключаюсь-включаюсь как лампочка.
только когда его что-то беспокоит ночью, и включаться приходится часто, то в определённый момент выключиться уже не получается.

вот тогда можно и перекусить, и в Клуб заглянуть handup


--------------------
...а в разделе Радио ух ты сколько интересного ещё!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish, Владилин
 Ster Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 18:58:47 (post in topic: 17, link to post #448903)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


ФлудерGoldКиномеханическоэротическаяМастер художественного слова
очень снежная некоролева
Group Icon
Профиль
Группа: Moderators
Сообщений: 25439
Поблагодарили: 72450
Ай-яй-юшек: 23
Штраф:(0%) -----

Цитата (Владилин @ 27.01.2011 - 13:29:45)

прокрутившись часа 2-3 хорошо встать и плотно перекусить


это кому как...
кого-то кошмары потом измучают...
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish, Владилин
 Поручик Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 19:00:09 (post in topic: 18, link to post #448904)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldМастер художественного слова
Злой либерал-механицист
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 9065
Поблагодарили: 27033
Ай-яй-юшек: 30
Штраф:(0%) -----

Цитата (Ster @ 27.01.2011 - 13:55:09)
угу...
именно они заставляют вскакивать и бежать в соседнюю комнату с возгласом, что если там не убавят звук или не станут орать тише - поубиваю всех и скажу, что так и было... drag

"Я скалал, ТИХО!!! Или яли я тихо сказал!?" (С)М.Галустян


--------------------

Кто такой либерал? Это тот, кто считает, что власть должна встревать только туда, где без нее никак, а не в каждую бочку затычкой. А то, что вы слышали, читали или думаете про либералов - это ваши домыслы. (С) Я
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: Ster, птенчик
 kremen55 Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 19:03:09 (post in topic: 19, link to post #448906)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Gold
слегка потрёпанный, но не побеждённый
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 14660
Поблагодарили: 28120
Ай-яй-юшек: 86
Штраф:(10%) X----

Цитата (Koss @ 27.01.2011 - 15:13:57)

могу на балкон в спальной одежде выйти

Это как?!?!?


--------------------
Человек даже своим богам придумывает врагов! ©
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 elaz17a Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 19:05:27 (post in topic: 20, link to post #448907)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Gold
Пописываю...
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 4422
Поблагодарили: 12589
Ай-яй-юшек: 17
Штраф:(0%) -----

Поскольку слух понижен - свет мешает больше... )


--------------------
С уважением,
elaz17a

PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQ
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: Поручик
 Koss Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 19:39:36 (post in topic: 21, link to post #448912)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldPunch keeperЭфир приносящийМастер художественного слова
Подарочек тот ещё...
Group Icon
Профиль
Группа: Global moderators
Сообщений: 23746
Поблагодарили: 76933
Ай-яй-юшек: 59

ну в смысле в чём спишь - на мороз. или ты без одежды спишь? laugh
а-а, у тебя же мороза на балконе нету. ges_slap


--------------------
...а в разделе Радио ух ты сколько интересного ещё!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kremen55, kibalthish
 business123 Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 19:51:45 (post in topic: 22, link to post #448915)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


живу я здесь...
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 3441
Поблагодарили: 7374
Ай-яй-юшек: 4
Штраф:(0%) -----

Koss
у меня все пижамы и ночнушки оч. даже симпатичшные! почему сразу в психушку? fear2


--------------------
Я полагаю, что выполнила свою работу домашней хозяйки, если к тому времени, когда муж приходит с работы, наши дети еще живы.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если ты красив как гвардейский конь, можешь и мусор не выносить.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish
 Koss Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 19:57:45 (post in topic: 23, link to post #448919)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldPunch keeperЭфир приносящийМастер художественного слова
Подарочек тот ещё...
Group Icon
Профиль
Группа: Global moderators
Сообщений: 23746
Поблагодарили: 76933
Ай-яй-юшек: 59

просто атипичное поведение будет налицо )


--------------------
...а в разделе Радио ух ты сколько интересного ещё!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish
 kibalthish Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 20:02:10 (post in topic: 24, link to post #448922)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Gold
Дитя, дурак и пьяница.
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 29004
Поблагодарили: 57074
Ай-яй-юшек: 217
Штраф:(0%) -----

Цитата (Koss @ 27.01.2011 - 15:13:57)

а вот это не пробовал

Холод - напрягает, тепло - расслабляет.
На этом контрасте сбрасываются зажимы, которые мешали уснуть.
Нервное напряжение передается мышцам, очень хорошо проследить мысленно по телу насколько расслаблены группы мышц. Часто бывает, что достаточно расслабить лицо. Лоб, мышцы вокруг глаз и скулы, чаще всего здесь возникают зажимы, закрепощения.

Это сообщение отредактировал kibalthish - 27.01.2011 - 20:02:37


--------------------
user posted imageБог бережет детей, дураков и пьяниц.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQ
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: Koss
 Koss Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 20:09:19 (post in topic: 25, link to post #448924)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldPunch keeperЭфир приносящийМастер художественного слова
Подарочек тот ещё...
Group Icon
Профиль
Группа: Global moderators
Сообщений: 23746
Поблагодарили: 76933
Ай-яй-юшек: 59

лицо - да. иногда ловишь себя на таком напряжении. и можно его резко расслабить, тогда приятные ощущения появляются, как будто отпаскает тебя что-то.

есть только один неприятный эффект - у меня неизбежная ассоциация с лицом покойника. там ведь те же механизмы расслабления мышц dunno


--------------------
...а в разделе Радио ух ты сколько интересного ещё!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish
 business123 Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 20:12:07 (post in topic: 26, link to post #448926)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


живу я здесь...
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 3441
Поблагодарили: 7374
Ай-яй-юшек: 4
Штраф:(0%) -----

я не могу заснуть, пока мерзну - это вот 100%, пока холодные руки и ноги - сна не видать. расслабляться иногда помогает. но надо волнами от кончиков пальцев ног до головы, все мышцв потихоньку. когда-то оч. давно, еще в перестройку, про эту технику читала - немного помогает


--------------------
Я полагаю, что выполнила свою работу домашней хозяйки, если к тому времени, когда муж приходит с работы, наши дети еще живы.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если ты красив как гвардейский конь, можешь и мусор не выносить.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish, Koss
 business123 Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 20:12:35 (post in topic: 27, link to post #448927)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


живу я здесь...
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 3441
Поблагодарили: 7374
Ай-яй-юшек: 4
Штраф:(0%) -----

Цитата (Koss @ 27.01.2011 - 17:22:19)
лицо - да. иногда ловишь себя на таком напряжении. и можно его резко расслабить, тогда приятные ощущения появляются, как будто отпаскает тебя что-то.

есть только один неприятный эффект - у меня неизбежная ассоциация с лицом покойника. там ведь те же механизмы расслабления мышц dunno

в темноте этого лица не видно lol


--------------------
Я полагаю, что выполнила свою работу домашней хозяйки, если к тому времени, когда муж приходит с работы, наши дети еще живы.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если ты красив как гвардейский конь, можешь и мусор не выносить.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish
 kibalthish Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 20:35:18 (post in topic: 28, link to post #448937)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Gold
Дитя, дурак и пьяница.
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 29004
Поблагодарили: 57074
Ай-яй-юшек: 217
Штраф:(0%) -----

Цитата (Koss @ 27.01.2011 - 17:22:19)

у меня неизбежная ассоциация с лицом покойника.

Я же говорю, надо искать позитивные ассоциации, а ты негатив тащишь. actu
Цитата (Koss @ 27.01.2011 - 17:22:19)

там ведь те же механизмы расслабления мышц

Массажный салон представь. Тайку, которая тебе морщины разглаживает.
Покойников не массируют. )
Цитата (business123 @ 27.01.2011 - 17:25:07)

но надо волнами от кончиков пальцев ног до головы, все мышцв потихоньку

Есть разные методики, кому что больше подходит. Мне понравилось 10-ти секундное напряжение всех мышц разом, а потом резкий сброс. Обмякаешь как кукла.


--------------------
user posted imageБог бережет детей, дураков и пьяниц.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQ
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: Koss, Rom165
 business123 Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 20:43:53 (post in topic: 29, link to post #448941)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


живу я здесь...
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 3441
Поблагодарили: 7374
Ай-яй-юшек: 4
Штраф:(0%) -----

Цитата (kibalthish @ 27.01.2011 - 17:48:18)
Покойников не массируют. )


потсталом! lol


--------------------
Я полагаю, что выполнила свою работу домашней хозяйки, если к тому времени, когда муж приходит с работы, наши дети еще живы.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если ты красив как гвардейский конь, можешь и мусор не выносить.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish
 kremen55 Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 21:05:47 (post in topic: 30, link to post #448951)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Gold
слегка потрёпанный, но не побеждённый
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 14660
Поблагодарили: 28120
Ай-яй-юшек: 86
Штраф:(10%) X----

Вы чё, это серьёзно или прикалываетесь dunno
Если человек хочет спать - он будет спать. невзирая на свет и шум. А не хочет - зачем спать? Только потому, что третий час ночи?


--------------------
Человек даже своим богам придумывает врагов! ©
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish
 Mozly Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 21:12:46 (post in topic: 31, link to post #448953)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


ФлудерЗаслуженый АбуканецGoldКоролевешна
Я вас всех люблю!
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 38946
Поблагодарили: 86742
Ай-яй-юшек: Ниразу :)
Штраф:(0%) -----

Цитата
Что вам мешает спать/уснуть - шум или свет?

Шум, конечно. bashka_ap_stenu На то у нас и глаза есть, чтобы их закрыть.
А вот уши - хоть обзатыкайся, хоть воском залей - всё равно слышно будет. fignea

Цитата (business123 @ 27.01.2011 - 14:04:20)
"я спокоен... я спокоен..."

user posted image

Цитата (kremen55 @ 27.01.2011 - 18:18:47)
А не хочет - зачем спать? Только потому, что третий час ночи?

А если поспать нужно? opla Вставать рань на работу или в далёкий путь за рулём? actu

Цитата (business123 @ 27.01.2011 - 17:25:07)
я не могу заснуть, пока мерзну - это вот 100%

Грелку горячую под ступни - заснёшь, как милая через 10 минут. fignea
PM
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish, птенчик
 Владилин Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 21:15:42 (post in topic: 32, link to post #448955)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldРука раздающего
я здесь...
Group Icon
Профиль
Группа: Moderators
Сообщений: 14519
Поблагодарили: 57348
Ай-яй-юшек: 42
Штраф:(0%) -----

Цитата (kremen55 @ 27.01.2011 - 18:18:47)

А не хочет - зачем спать?

Ну, например, с утра на работу.


--------------------
Поэтический конструктор

Сегодня на Арене:
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: Mozly, Denis70
 Iudushka Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 21:20:31 (post in topic: 33, link to post #448958)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Gold
виновен :(
Group Icon
Профиль
Группа: Administrators
Сообщений: 27698
Поблагодарили: 38911
Ай-яй-юшек: 120

Истинно говорю вам: втыкайте книжку перед сном с таймером.


--------------------
посвящаю созданную данным текстом заслугу благу всех живых существ ©
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQAOL
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: птенчик, Mozly, kibalthish, mus801
 Mozly Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 21:28:45 (post in topic: 34, link to post #448961)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


ФлудерЗаслуженый АбуканецGoldКоролевешна
Я вас всех люблю!
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 38946
Поблагодарили: 86742
Ай-яй-юшек: Ниразу :)
Штраф:(0%) -----

Цитата (Iudushka @ 27.01.2011 - 18:33:31)
втыкайте книжку перед сном с таймером

Точно. С аудиокнигой засыпаю мгновенно, но шоб всё равно тишина была. Наушники не спасут от сторонних шумов. fignea
Только таймера у меня нету, поэтому засыпая на первой главе, просыпаюсь - на последней. smeh
PM
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish, mus801
 птенчик Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 21:29:04 (post in topic: 35, link to post #448962)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Gold
живу я здесь...
Group Icon
Профиль
Группа: Trusted
Сообщений: 3879
Поблагодарили: 9401
Ай-яй-юшек: 40
Штраф:(20%) X----

Цитата
Истинно говорю вам: втыкайте книжку перед сном с таймером.

Аминь!
А я неженка. Громкий шум и свет воспринрмаю как вторжение в моё личное пространство. В общаге много воевала по этому поводу.


--------------------
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поручик Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 21:29:45 (post in topic: 36, link to post #448963)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldМастер художественного слова
Злой либерал-механицист
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 9065
Поблагодарили: 27033
Ай-яй-юшек: 30
Штраф:(0%) -----

Цитата (Iudushka @ 27.01.2011 - 18:33:31)
Истинно говорю вам: втыкайте книжку перед сном с таймером.

- Доктор, я не могу уснуть.
- Считайте беранов.
- Не помогает, сбиваюсь после миллиона.

С бумажной книги (прошу учесть возраст и вредную работу с людЯми) в сон надежно валит за полчаса. Аудиокнигу специально слушаю иной раз специально, если нужно ночью поезд встречать(


--------------------

Кто такой либерал? Это тот, кто считает, что власть должна встревать только туда, где без нее никак, а не в каждую бочку затычкой. А то, что вы слышали, читали или думаете про либералов - это ваши домыслы. (С) Я
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Bottom Top
 kibalthish Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 21:30:27 (post in topic: 37, link to post #448964)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Gold
Дитя, дурак и пьяница.
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 29004
Поблагодарили: 57074
Ай-яй-юшек: 217
Штраф:(0%) -----

Цитата (Mozly @ 27.01.2011 - 18:25:46)

Грелку горячую под ступни

Феном хорошо постель греть. D


--------------------
user posted imageБог бережет детей, дураков и пьяниц.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQ
Bottom Top
 ATZ Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 21:34:11 (post in topic: 38, link to post #448965)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Фей оФормитель
Да, чижика съел я ! И чо ?
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 17056
Поблагодарили: 29726
Ай-яй-юшек: 126
Штраф:(0%) -----

Цитата (Mozly @ 27.01.2011 - 18:25:46)
Шум, конечно. На то у нас и глаза есть, чтобы их закрыть. А вот уши - хоть обзатыкайся, хоть воском залей - всё равно слышно будет.

...

Ходит, шутит он со всеми,
Откровенно говорит:
"Как проснусь - тотчас же море
У меня в ушах шумит !
Где под солнцем юга
Ширь безбрежная,
Ждет меня подруга
Нежная ... "

(с) music2



--------------------
1. Таких, как я, немного - только я ...
2. Цель моей жизни - наносить пользу и причинять добро.
3. Жить нужно так, чтобы другим неповадно было !

user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish, Ster
 Koss Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 21:37:31 (post in topic: 39, link to post #448968)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


GoldPunch keeperЭфир приносящийМастер художественного слова
Подарочек тот ещё...
Group Icon
Профиль
Группа: Global moderators
Сообщений: 23746
Поблагодарили: 76933
Ай-яй-юшек: 59

строительным ... или лампой паяльной fear2


--------------------
...а в разделе Радио ух ты сколько интересного ещё!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish
 ATZ Пользователя сейчас нет на форуме
Отправлено: 27.01.2011 - 21:39:44 (post in topic: 40, link to post #448969)
Цитировать сообщение Цитировать выделенный текст


Фей оФормитель
Да, чижика съел я ! И чо ?
Group Icon
Профиль
Группа: Privileged
Сообщений: 17056
Поблагодарили: 29726
Ай-яй-юшек: 126
Штраф:(0%) -----

Цитата (Koss @ 27.01.2011 - 18:50:31)
строительным ... или лампой паяльной

- они сильно шумят ... wall


--------------------
1. Таких, как я, немного - только я ...
2. Цель моей жизни - наносить пользу и причинять добро.
3. Жить нужно так, чтобы другим неповадно было !

user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Bottom Top
 Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish



0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темы Страницы: (3) [1] 2 3  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса
 
  




Анклавы Клуба в социальных сетях:
Клуб любителей Аудиокниг - Твиттер  Клуб на ФейсБук  Клуб любителей Аудиокниг - наш канал на YouTube  Канал Клуба Любителей Аудиокниг в Телеграм  

Хотите подписаться на наши обновления по электронной почте?