представляем: kibalthish, для себя, для друзей, для "западных партнеров" :)

На самом деле - это все стеб, конечно=) Правда в том, что переизбыток белка необходим только на про-уровне за пределами(естественных) человеческих возможностей.

Нормальное потребление белка (достаточное) для роста и восстановления мышц никакого вреда не оказывает - Кремень тут гонит, а наоборот полезно, но это для фанатов качалки не аргумент. Там люди больны цифрами: жрать больше, жать больше, весить(за счет жира, как правило на половину с мышцами и все же) больше. Регулярное чуть ли не по минутам расписанное расписание приема белка! И не дай бог пропустить... паника!

Есть исследования, когда спортсмен начинал курс стероидных препаратов(настоящей химии) не увеличивая при этом потребления белка от нормы(обычного спортивного человека - той, где не надо никакого дополнительного протеина). И о чудо: мышцы его росли. То есть для синтеза белка из пищи хватало. Мало же было тестостерона(его и принимали отдельно) - гормона, запускающего дополнительный рост, а есть даже теория, что и появление(деление существующих) новых мышечных волокон(клеток).

Но фитнесс маркетинг говорит одно: жри больше даже, если ты никакой химии не ешь. А если химег(принимающий стероиды) - жри, как в последний раз! Самые скромные останавливаются лишь на протеине или гейнере(тот же протеин + углевод(типа сахара)). А далее идет бесконечная вереница добавок большей частью уровня плацебо.

Потребители качалок, в массе своей до спортивного питания, как дети в игрушечном магазине. Это, конечно, чисто из головы идет.

 

kremen55, если бы я тебе верил хотя бы на 10%, то меня бы уже лет пять назад депрессия расплющила.

Вчера был на вечере, посвященном 100-летию родной школы.

Моя учительница немецкого языка.

Да кто бы сомневался!
Зы. Молодцом смотришься Кровь с молоком! ( что не кошерно )

Как здорово, что твоя учительница жива-здорова! Это ведь в любом нашем возрасте и машина времени, и определенные правильные тормоза.

На вечере были две моих учительницы.

Учительница рисования, а в старших классах черчения.

Смотрит телевизор.

Со всеми внуками!

И не стыдно постить фотку месячной давности?

Не выдумывай, фотка 23 марта, всего две недели.

trya, тисну я это на своей странице "В контакте" и добавлю, что это мне из США прислали.


Добавлено:
Я час назад вернулся с соревнований. Первенство области по пауэрлифтингу.
Не участвовал, а фотографировал.

Уже на следующей неделе главное событие волейбольного сезона в Череповце.

12 апреля команда "Северянка-3" заняла 1-ое место в финале чемпионата России по волейболу среди женщин первой лиги.


Добавлено:
Капитан нашей команды Алина Гончарова.

Как много девушек хороших! Красивых, стройных, молодых!

Крайне неудачно начали финал, в прошедшие выходные проиграли обе домашние игры и загнали себя в угол. Теперь надо выигрывать обе игры в Нижнем Новгороде, в поддержку команды собирается десант болельщиков на двух автобусах.
Я еду с ними.

"Спарта" из Нижнего Новгорода радуется победе. В центре пятикратная чемпионка России Регина Мороз (№17).

Смотрел как-то несколько ваших игр в записи. Обратил внимание, что трибуны полупустые. Или полуполные, без разницы...
Почему?

Всё зависит от популярности волейбола в данном регионе, от команд участниц и от значимости игр.
В эту субботу в СК "Юбилейный" в Череповце.

Вот так и играем. На задней линии №6 Нина Шевелёва, молодая девочка "выстрелила" в этом сезоне, лучший бомбардир команды.

kibalthish , в качестве поддержки!

«Бабушка-Халк» поставила мировой рекорд
В американском штате Арканзас 69-летняя Шэри Мобли (Sharie Mobley) поставила мировой рекорд по пауэрлифтингу в своей возрастной категории.

Как сообщает информационный портал Local Memphis, она подняла 138 килограммов в становой тяге.

Мобли начала тренировки со штангой, когда ей исполнилось 60 лет. Изначально она пришла в тренажерный зал, чтобы бороться с остеопорозом. Пенсионерке так понравилось заниматься с весами, что она поставила себе цель побить как можно больше мировых рекордов.

«Это моя мотивация. Это заставляет меня жить. Сидеть дома — не для меня», — призналась Мобли. Другие посетители тренажерного зала шутливо прозвали ее «Бабуля-Халк» (Granny Hulk). Старушка весит 55,8 килограмма и способна поднять штангу, вдвое тяжелее себя.

Пенсионерка также может сделать 175 приседаний со штангой подряд. К октябрю она хочет увеличить их число до 205.

Мобли занимается с тренером четыре раза в неделю по два часа. Ее наставник Курт Мэттисон (Kurt Mattison) восхищается характером старушки. «Мне кажется, она помогает мне больше, чем я ей», — признался он.

Молодец бабушка, конечно, хотя и не пойму что значит "175 приседаний подряд со штангой"

Весна, снег сошел, отец вышел на прогулку. 91 год.

Парочка промпейзажей, сделанных телефоном в начале апреля.

Вторая фотка - готовая локация для Сталкера.

Вообще, конечно, Северсталь у вас пейзажит круглый год.

В субботу, 20 апреля, был в Нижнем Новгороде, ездил поболеть за нашу "Северянку" в борьбе за золото. Увы, чуда не случилось, проиграли и в третьем матче и в итоге серебряные медали.


Добавлено:
У меня столько общих фотографий болельщиков с командой, но ни на одной нет меня.
Печальна участь фотографа...

Хорошенькая! Разобьёт не одно сердце

1 мая в Череповце открыли новый фонтан.

Чотенько там десантники будут смотреться на день ВДВ. Не забудьте запечатлеть,.. хотя лучше не стоит.

Света у тебя удачные получились.

В контакте, в группе "Новости Череповца" эта фотка мой самый большой успех. )))



даже появились скептики, утверждающие, что фото отредактировано и всё не так ярко и красочно. Пришлось выкладывать исходник. В общем только скадрировал.

Будешь смеяться, но черно-белый в предыдущем посте - действительно хорош. Очень хорош. Настолько хорош, что его можно делать центральным экспонатом фотовыставки. Он так и просится на постерный формат. В нём есть жизнь. А этот...
Ну ты понял
Зато блеститцветной...

Для начала, первая фото тоже цветная, просто очень мало цвета.
Это вы там, в Израиле, избалованные, круглый год лето, цветы и краски, а здесь люди полгода жили в бело-сером мире:
"Красок на свете нет, есть только белый цвет"
Потом месяц в грязи, естественной весенней и проявляющейся из под тающего снега собачье-людской нечистоплотности.

И вот после всех этих мытарств является чудо - фонтан с радугой цветов и буйством красок, конечно люди рады и людям нравится всё яркое и разноцветное, и это тоже жизнь.

Ещё о первой фотке, а ты задумался, что это первый день тепла? 1 мая, когда открывался фонтан, люди смотрели в осенних куртках, боязливо сторонясь от брызг воды и водяной взвеси и вот только 11 числа был первый по-настоящему теплый день и это была настоящая радость для детей.

Это все не важно. К снимкам на выставке не прикрепляют пояснение о контексте. Да. Вы соскучились по краскам, теплу и свободе. Но это не отменит того, что в ч\б снимке(назовем его так) есть жизнь, чуства и настроение. А в фото красивого(да!) цветного фонтана только красивость. Хоть она вам в данную минуту и дорога. Первый снимок на годы, а второй только на сезон.
Просто поверь - первый очень хорош!

Прелесть первой фотки как раз в том, что она практически не привязана к конкретным ориентирам и воспринимается как фотография сама по себе, с сопутствующим удовольствием. Цветные и яркие - это уже фотографии фонтана. В принципе разные жанры.

kremen55, ну какая на фиг выставка, я никогда не буду руководствоваться выставочными понятиями и правилами. Я любитель, и собственно это для меня главное, я увидел, меня это заинтересовало, я это снял, отредактировал, чтобы подчеркнуть то, что я увидел и как я это увидел и всё. Правильно неправильно, но это моё видение.
Вам это интересно - вы мой зритель, нет - не обессудьте ...

Конечно, я не против твоего мнения и критики, просто для сведения, я не для выставок снимаю. Я снимаю для себя, и я общаюсь посредством фотографии.

Присоединяюсь к kremen55, силуэты в фонтане роскошны

Сегодня праздник День защиты детей, вот детишки малые и фотографировались. )))

В республике Хакасия есть село Белый Яр. Население села 11 тысяч человек, одна общеобразовательная школа. К чему это я?

С 20 по 30 мая в Череповце проходили финальные игры Первенства России по волейболу среди девочек 2006-2007 гг р. Участвовало 16 команд, три команды из Москвы, две из Санкт-Петербурга, Красноярск, Челябинск, Екатеринбург, это все города с населением более 1 миллиона человек и каждом городе есть команда, которая играет в суперлиге.
И вот вместе с этими командами в финал пробилась команда из выше названного села ЦСКА Хакасия. Маленькие девочки из одной школы села Белый Яр. Маленькие не по возрасту, тут все в одинаковых условиях, а по росту. Для сравнения фото.



Вот эта малышка в красном, зовут Алина, "связка" команды ЦСКА.

И вот эта, самая низкорослая команда как начала обыгрывать всех высоких, одну команду за другой. Единственное поражение от команды Череповца, у остальных выиграли.

И был страшный по напряжению финал, яркий и зрелищный, против команды Москва-1, но и тут выиграли малыши!

Наши болельщики их прозвали "кедровыми орешками".

ЦСКА Хакасия чемпион России 2019 года.

Очень мотивирует! Я восхищён!

А почему ЦСКА? Что это означает? Стандартная расшифровка аббревиатуры подразумевает московский клуб, значит что-то другое?