Просто ЗОЖ, Как быть здоровым
   
|
|
 |
|
| Клуб Любителей АудиоКниг · Текстовая версия форума · Правила · Рецензии · Трекер · Файлообмен · Перейти в Наш Каталог |
 Помощь  Поиск
|
| Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) | Выслать повторно письмо для активации |
| Блокировка сайта Клуба на территории РФ |
| Лучшие книги ушедшего года. Авторские подборки |
Клуб Любителей АудиоКниг -> Умножение сущностей. Все обо всем -> Особый взлет свободной мысли -> Просто ЗОЖ
| Страницы: (4) [1] 2 3 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |
   |
Просто ЗОЖ, Как быть здоровым
|
Отправлено: 16.08.2015 - 21:11:00 (post in topic: 1, link to post #716409)
|
||
Учу учась  Профиль Группа: Privileged Сообщений: 2466 Поблагодарили: 4640 Ай-яй-юшек: 11 Штраф:(0%) 
 |
Хочется быть здоровой.
Нашла фильм про австралийца, который перешел на соковое голодание и стал здоровым.Он сделал фильм о своем опыте. У кого нибудь был опыт сокового голодания? Я еще не поняла какие соки надо пить: с мякотью или без. Какая нужна соковыжималка. Ну и конечно к нему надо добавить какой нибудь минимум физических упражнений. Кто чего знает по этому вопросу. Кто как себя оздоравливает? Это сообщение отредактировал Iudushka - 16.08.2015 - 21:26:30 -------------------- |
||
 
|
|||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Iudushka, kremen55, AliBaba | |||
|
Отправлено: 16.08.2015 - 22:34:53 (post in topic: 2, link to post #716416)
|
||
Убик Профиль Группа: Privileged Сообщений: 6165 Поблагодарили: 14846 Ай-яй-юшек: 30 Штраф:(0%)
|
Вкусная еда, крепкий сон и физические нагрузки ) Двигаться, двигаться и еще раз двигаться! Голодать ради здоровья - для меня звучить абсурдно...
-------------------- |
||
|
|
|||
| Поблагодарили за полезное сообщение: AliBaba, kremen55, Вероника Обоянка | |||
|
Отправлено: 16.08.2015 - 22:51:31 (post in topic: 3, link to post #716417)
|
|||
 живу я здесь...  Профиль Группа: Trusted Сообщений: 5488 Поблагодарили: 3692 Ай-яй-юшек: 119 Штраф:(0%)
|
Тезисно обозначьте суть фильма и я вам что-нибудь точно подскажу. Смотреть 1.5 часа не стану. Интересно по теме - пишите. Это сообщение отредактировал f1rs1 - 16.08.2015 - 22:51:50 |
|||
|
|
||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Вероника Обоянка | ||||
|
Отправлено: 16.08.2015 - 22:52:00 (post in topic: 4, link to post #716418)
|
|||
живу я здесь... Профиль Группа: Privileged Сообщений: 5818 Поблагодарили: 10687 Ай-яй-юшек: 83 Штраф:(0%)
|
Именно так! Лично я в весенне-летне-осенний период занимаюсь мазохизмом.  В гараже стоит беговая дорожка и эскалатор - инструменты самоистязания  - если учесть, что летом тут обычно +35ºC и существенно выше кажин пакин дэй, то можно понять кайф холодного душа и ледяного пива после завершения 1,5 часовой рутины Мне кажется, что это все ближе к естеству, чем всякие искусственные диеты. |
|||
|
|
||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Вероника Обоянка | ||||
|
Отправлено: 16.08.2015 - 22:54:00 (post in topic: 5, link to post #716419)
|
|||||
 Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%)
|
"Маленький домик в горах,много хлеба с маслом и никаких бомбежек." Добавлено:
Пива-то я не пью, ибо вся "рутина" будет бесполезна, а вот душ в Доме физкультуры не регулируется, а температура воды чуть ниже кипятка, так что и тут облом. Правда расслабляет лучше хорошо, еле до дому дохожу, засыпаю по дороге. -------------------- |
|||||
 
|
||||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: AliBaba, kremen55, Iudushka, Вероника Обоянка | ||||||
|
Отправлено: 16.08.2015 - 23:10:38 (post in topic: 6, link to post #716421)
|
|||
|
живу я здесь... Профиль Группа: Privileged Сообщений: 5818 Поблагодарили: 10687 Ай-яй-юшек: 83 Штраф:(0%)
|
Ну тебе то жаловаться на жару грешно - выйди на улицу, а там снег летом Майку сыми и ходи подставляя тело ветру - он тебя сам охладит. Это мы тут страдаем ... У вас там июль как у нас октябрь - самый долгожданный сезон Но ничего, через пару месяцев лето кончится и заживем , движение - сама жизнь  - станет более комфортным |
|||
|
|
||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Вероника Обоянка | ||||
|
Отправлено: 16.08.2015 - 23:16:07 (post in topic: 7, link to post #716422)
|
||
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%) 
|
Вероника, даже не думай! Эта мода давно прошла, оставив после себя кучу диабетиков, толстяков с нарушенным гормональным обменом и хронических язвенников.
Если действительно хочешь поправить здоровье, начиная с диет - ничего не выйдет. Диета - это изменение режима питания. Временное. Но от усердия практически все в этой молитве разбивают себе голову. И остаются с ней у разбитого корыта.  Совет может быть только один. Но это не диета. Просто разумный выбор. Постоянный. Ничего не пей с сахаром. Кофе, чай и т.д. Если всё-таки хочется сладенького - возьми сушеный финик или абрикос. Вприкуску. Не пей сладкие покупные напитки. В стакане кока-колы - 6 чайных ложек сахара. Не покупай соки, если не написано - сок 100%. Надпись "нектар" обозначает, что там максимум 40% сока, остальное вода и сахар. 8 ложечек на стакан. 100% сок обязательно разбавляй пополам водой. Всю воду, которую пьёшь - обязательно фильтруй. Исключение только для родниковой воды или из артезианских источников. Или тебе так нравится песок и камни в желчном пузыре и почках? В день выпивай два литра воды минимум. Это очень важно. Просто заведи привычку ходить везде с 300-500грамовой бутылочкой и время-от времени отпивать. Но только воду. Без сиропа  Гоаядина, свинина и прочая баранина - раз в месяц. Переходи на птицу и кроликов. Лучше всего базарная. Без антибиотиков и гормонов роста. У нас, кстати, их запретили. Единственная страна в мире Шкуру и жир с них безжалостно срезай и выбрасывай. Если можешь - готовь только верхнюю часть - белое мясо. Рыба - обязательно дважды в неделю. Любую в любом виде. Лучше дешевую морскую. Ничего не жарь на соевом или кукурузном масле только рапсовое(каноловае) и подсолнечное. Уменьши потребление картошки и макарон в три раза. Вместо них - любые овощи по сезону и каши. Если нет помидор или огурцов- всегда есть капуста и т.д. Зелень. Петрушка, шпинат, кинза и т.д. Кроши во всё.Салат в обед обязательно. Заправляй его только оливковым маслом и лимонным соком. Если нет лимонного сока - натуральным уксусом.Не синтетическим за гроши. Считаешь, что дорого? Делай сама из всего, что вот-вот пропадёт. Яблоки, сливы, клубника, виноград - просто погугли как. Не пей молоко!!!! только кисломолочные продукты. Купи один раз баночку свежайшего простого йогурта(не сладкого!!!)на закваску и будет у тебя всегда свой. Если молоко свежее. Ограничь потребление фруктов. Два яблока в день максимум. Две-три сливы. Виноград - один-два раза в сезон. Арбуз - ломтик в день. Соки - пополам с водой. Фруктовые - максимум пол-стакана в день(с водой это стакан ) Забудь про белый пшеничный хлеб и булки. Только тёмный. Если очень хочется белого - ломтик в день, но обязательно подсушенного или поджареного. Не свежего с пылу-жару!!! Квашеное как и кисломолочное - в любом кол-ве. Помидоры, огурцы и т.д. Покупай натуральное не крепкое сухое красное вино. До 200 грамм в день при весе свыше 80 кг, 150 грамм при меньшем весе. Если любишь печь - во всех рецептах сахар уменьшай на 2/3. Поверь, этого достаточно. Никакого мороженого!!! Просто бери обычный йогурт и смешай с ягодами. Замороженными. Вечером перед сном ходи быстрым шагом пол-часа. 2 километра достаточно. Подбери дистанцию в один км. Туда и обратно. Не забудь воду  Важно! Утром, как встанешь - выпивай стакан воды. Перед тем, как лечь спать - тоже. Перед обедом и ужином тоже выпивай стакан холодной воды.Не ешь после 9 вечера! Если подошла к холодильнику и открыла его - закрой и выпкй пол-стакана холодной воды. Этого для начала достаточно. Никаких ограничений в кол-ве еды. Если продержишься в этом режиме 2 месяца - на третий начнёшь худеть. А через пол-года организм практически придёт в норму.Через год подсадишь всех своих подруг. Что-бы не завидовали  -------------------- |
||
|
|
|||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Iudushka, knigolub, Вероника Обоянка, AliBaba, птенчик, whit, Loonie, Eug_Nik | |||
|
Отправлено: 16.08.2015 - 23:24:27 (post in topic: 8, link to post #716423)
|
|||
|
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%)
|
Ага, сказал ничего не выйдет и предложил свою диету.  Вообще говорят можно есть все, но по малу, зато часто, раз 6 в день, при чем в любом случае, хоть похудеть, хоть набрать вес, только общее количество разное.  -------------------- |
|||
|
|
||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: laughingbuddha, AliBaba, kremen55, knigolub | ||||
|
Отправлено: 16.08.2015 - 23:32:41 (post in topic: 9, link to post #716425)
|
||
|
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%)
|
Это не диета. Это стиль жизни. Диета - нечто временное, после которого всё возвращается на круги своя. А это - изменение привычек.
-------------------- |
||
|
|
|||
| Поблагодарили за полезное сообщение: f1rs1, Вероника Обоянка, whit | |||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 09:19:27 (post in topic: 10, link to post #716437)
|
||
 Да, чижика съел я ! И чо ? Профиль Группа: Privileged Сообщений: 17056 Поблагодарили: 29790 Ай-яй-юшек: 126 Штраф:(0%)
|
- Хороший дом, хорошая жена - что еще нужно человеку, чтобы спокойно встретить старость ?! (с) Абдулла
 -------------------- |
||
|
|
|||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 11:13:17 (post in topic: 11, link to post #716443)
|
|||
Жизнь прекрасна, как цветочек! Профиль Группа: Privileged Сообщений: 8774 Поблагодарили: 21110 Ай-яй-юшек: 41 Штраф:(0%)
|
От пива кровь киснет и барсик виснет. -------------------- |
|||
|
|
||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Вероника Обоянка, kremen55 | ||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 12:15:29 (post in topic: 12, link to post #716445)
|
|||
|
живу я здесь... Профиль Группа: Trusted Сообщений: 5488 Поблагодарили: 3692 Ай-яй-юшек: 119 Штраф:(0%)
|
Это миф. Разгон метаболизма минимален. Бессмысленно. Единственный плюс - меньшая тяжесть в желудке, но этот же достигается, как правильно заметил kremen55 - водой до еды, а не после. Добавлено: В целом могу сказать, что диета на быстрых углеводах(а соки - быстрые сахара и не важно натуральные они или нет) - бред. Это что-то из разряда пытаться тушить огонь бензином, пытаясь им сбить пламя. Теоретически возможно - на практике не работает. А тот на ком будет работать - у того и так все в порядке, _но станет не в порядке, если он продолжит придерживать данного режима питания длительное время. ps Лучше напишите какие у вас пожелания и стремления - можно будет подсказать не эффектное, а эффективное. Это сообщение отредактировал f1rs1 - 17.08.2015 - 12:21:01 |
|||
|
|
||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Вероника Обоянка, whit, Iudushka | ||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 12:34:04 (post in topic: 13, link to post #716446)
|
|||
|
Учу учась Профиль Группа: Privileged Сообщений: 2466 Поблагодарили: 4640 Ай-яй-юшек: 11 Штраф:(0%)
|
Спасибо за отклики, хотя я не получила ответ на вопрос о соковыжималке. Я уже думала побродить по магазинам и поспрашивать продавцов. О том, что периодическое намеренное голодание или строгий пост (с молитвой - в православии) помогают я и читала и на себе немного раньше проверяла. Знакомые "порфире-ивановцы" подвигли. Один "ивановец" на сухую голодал неделю, при этом не бросая работу со средней физической нагрузкой. Брала 1 - 3 суток на сухую (крайне тяжело), с водой, с водой с медом и яблочным уксусом, с яблоками и абрикосами. Но давно не практиковала. В голодные 90 - е весила 53 кг (рост 153). Сейчас - 68 кг. Ну и другие сопутствующие возрасту аномалии имеются. В фильме критикуется американское питание. Этот парень имел и вес и болезни. И на соках и на физ. упражнениях сделал из больного тела - здоровое. Так что приятно глянуть на человека. Я так тезисно и обозначила. Вот с движением у меня тяжелая карма. То есть, до компа сидела над книжками, а с компом - с компом и сижу. 4 года последние не работаю и ходить некуда. Можно было бы по поселку как баушки ходят, но мне скучно и тяжко без подруги ходить. А по комнате ходила бы, так баушка с 4-го этажа, подо мной будет спрашивать, чей-то я там делаю. У нас на поселке бассейн построили. Но на мои 45$ не разгонишься. Я всю жизнь живу скромно и потому хочу что-нибудь экономичное. Когда в квартире 30 - обливаюсь в ванной. Да, стадион тоже есть, парк, хотя и заброшенный тоже есть. Иногда хожу. Бегать уже не пробую, мало ли что с суставами будет. Иногда пешком хожу в город - где-то 4 - 5 км. Про питание. Отвечаю брату Кремню, так как он больше всех написал. 24 года как бросила есть мясо. Правда это было не для здоровья, и не для экономии денег и не из-за сочувствия к животным, а для другого, не буду говорить зачем. Рыбой и раньше не увлекалась. Но все сладкое и печеное - это то, без чего моя жизнь покажется мне окончательным концлагерем. Если тезисно - с ЖКТ у меня проблемы еще со студенчества. От вареной колбасы, хранящейся за окошком - где-то около 3-х отравлений. Плюс - харчо в столовке, справедливо названной "Бухенвальд" (может кто учился в ХПИ, вспомнит) и др. То есть, я честно признаю, что первый шаг по воспитанию воли я сделала - отказалась от мяса, рыбы, колбасы. От острого, сильно жирного, чесночного тоже пришлось отказаться. Ну, жизнь заставила. А вот второй шаг - отказаться от варенья ( которое я готовлю в достаточных количествах), от шоколада, от пирожных - это тяжело. Воду я пью. И с бутылочкой хожу. Жарю только на олии - то есть подсолнечном масле. Картошка - это то, без чего я тоже буду чувствовать себя голодной. У меня и так лимит - где-то 300 - 350 г в день. Овощи, фрукты сейчас на базаре есть. Базар рядом, все продукты в основном оттуда. Молоко давно не могу пить- не усваивается молочный сахар. Беру творог,редко - сметанку и сливки. Мороженое вызывает неприятные последствия, так что не могу его есть. Йогурт как-то пробовала - желудок болит. Вообще магазинному не верю, хотя и беру что-то иногда. Сливочное масло, например, которое, я предполагаю, не совсем масло. Магазинные соки давно не беру, так как начал болеть желудок от них. Там же консерванты. Белый батон - это привычка с детства. В пионерском лагере приучили. Белый хлеб или батон с куском масла - это подавалось на стол, наверное, три раза в день. С тех пор и пошло - это обязательная пища на завтрак плюс вареньице. К тому же батон хранится до 8 дней. А серые - полусерые - они на 2- й день невкусные и потом плесневеют.А я просто не могу купить мало, их не всегда режут. Начала недавно брать дополнительно ржаной, заметила что с кишечником улучшилось состояние. Только и с ним наверное не все так как раньше. Неделями в холодильнике лежит - и ничего с ним не делается. Тоже наверное - консерванты. Что вечерня-ночная еда вредит - заметила. Лучше перетерпеть, стараюсь после 19.00 не есть. Вино пью не часто, но не сухое, а кагор. Иногда разбавляю его водой и с медом. Улучшает, как мне кажется пищеварение. Чай пью с вареньем, с медом, сахар ложу в кашу, в творог. Салаты летом конечно присутсвуют. Уксус иногда лью, яблочный. AliBaba - на счет пива не согласна. Оно делает мужчин похожими на беременных женщин. Меня отучил от пива один случай. Как-то от грустного настроения выпила в компании 1 литр на голодный желудок, закусывая черным хлебом с сыром. Хорошо, что до дома добралась вовремя. С тех пор и запаха не переношу. Ну, вот отдала себя под суд и разборки. Просто что я потеряю? Есть анонимные алкоголики, я буду неанонимным сахароликом. Это не я выдумала, это я давно читала, есть такая зависимость - от сахара. Да, насчет 2 км вечером перед сном ( ну может не совсем перед сном) это надо попробовать.
как же без ограничений? Если картошку есть 1 раз в три дня и чай пить без батона и без варенья? И без печенья?  Я вообще-то предполагаю, что голодуха может повторится естественная и может потому и ем сейчас все на что глаз упадет и желудок с кишечником выдержат. Ну, если вы меня все заклеймите, то постепенно может и осознаю и перейду на серый хлеб с водой.  Повторю мой главный вопрос: за сколько $ следует купить соковыжималку, пока у меня деньги есть. Потом не будет. Про физ. упражения в следующий раз напишу, а то здесь и так много написано. -------------------- |
|||
|
|
||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: AliBaba, f1rs1, kremen55, alekzudin | ||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 13:26:26 (post in topic: 14, link to post #716448)
|
||
|
живу я здесь... Профиль Группа: Trusted Сообщений: 5488 Поблагодарили: 3692 Ай-яй-юшек: 119 Штраф:(0%)
|
//
Ну, если вы меня все заклеймите, то постепенно может и осознаю и перейду на серый хлеб с водой. -( Повторю мой главный вопрос: за сколько $ следует купить соковыжималку, пока у меня деньги есть. Потом не будет. Времени сейчас нет развернуто ответить. Отвечу позже. Пока тезисно. - Вы молодец; - Голодание - не выход; - Диета на быстрых углеводах(сахарах) не работает; - Соковыжималку не покупайте. |
||
|
|
|||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Вероника Обоянка, Iudushka | |||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 13:44:14 (post in topic: 15, link to post #716450)
|
|||||
|
Учу учась Профиль Группа: Privileged Сообщений: 2466 Поблагодарили: 4640 Ай-яй-юшек: 11 Штраф:(0%)
|
это Вы имеете в виду мое привычное питание или соки? Я научно еще не подходила к этом у вопросу.
-------------------- |
|||||
|
|
||||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 14:13:28 (post in topic: 16, link to post #716454)
|
|||
|
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%)
|
Полностью поддерживаю f1rs1 по всем пунктам. Я не специалист, а практик. Мне кажется, что если Ваш организм привык к подобной стрессовой системе питания - не надо ничего менять!Если не едите животных белков и жиров - ни в коем случае нельзя снижать потребление углеводов. Варенье, сливочное масло, белый хлеб, картошка - это всё Ваше! Но соки, я имею ввиду фруктовые - это очень вредно! Теоретически всё так, как написано. Но это верно для молодого и здорового организма. Инсулин уже не аырабатывается в таких дозах, как в молодости, поэтому избыток сахара разрушает организм. Если Вы привыкли к подобному режиму - не делайте для своего организма его задачу не выполнимой. Не усугубляйте. Оставьте всё как есть. Только пейте больше воды и начните регулярно вечером или утром ходить. По парку или до околицы и обратно. Уговорите подругу сопровождать. И не дай Б-г! Ни в коем случае не голодайте, особенно на сухую. Это страшный стресс для организма. Подобное можно проделывать если организм получает полноценное питание, включая животные белки и жиры. В этом случае подобная встряска способна действительно "перезагрузить" и здоровье может наладится. Но не в Вашем случае. Так что забудьте все рекомендации, которые я давал. Кроме воды и физической нагрузки. По поводу соковыжималки. Ничего покупать не надо. Посмотрите личку. Добавлено:
У нас есть поговорка. Дословно где-то так: То, что висит - быстро засыхает и отваливается Обычно выдаётся автоматом на употребление чиновником фразы - Это зависит от...  -------------------- |
|||
|
|
||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 14:41:28 (post in topic: 17, link to post #716456)
|
||
Как у себя дома :) Профиль Группа: Privileged Сообщений: 1931 Поблагодарили: 4357 Ай-яй-юшек: 5 Штраф:(0%)
|
Вероника2013, когда стало понятно, что здоровья не замечаешь, только когда оно есть, т.е. примерно около 40 лет, я перепробовала всякие методики. Только вот голодание для меня неприемлимо абсолютно, его не пробовала(может потому, что лишнего веса тогда не имела совсем, и считаю, что сейчас тоже не имею, поправилась с тех пор килограмм на 7, но для моего возраста это даже мало). Однако многие знакомые дамы практиковали голодание.Те, кто делал это ради похудения, потом толстели еще больше.
У меня вообще-то есть интуитивное чувство на то, что моему организму полезно, а что - нет. Но надо пробовать, прислушиваться к себе. Некоторые общие выводы, к которым я пришла: -посты- часть другой сиситемы питания и другого образа жизни. Брать их эклектично сейчас не имеет смысла, разве что действительно несколько лет питаешься в мак-дональдсах, разово. - отказываться от мяса не надо, но потреблять его самый минимум, 1 раз в день, и правильно приготовленное. (Иначе падает иммунитет). - из молочных продуктов надо есть сыр и подобрать переносимые кисломолочные (я закисляю молоко заквасками), но делать перерывы в потреблении того или другого, по ощущениям. -мед и зеленый чай способствуют пищеварению. - если вечером хочется есть, маленький кусочек сыра или пара слив, или небольшое яблоко не повредит. Даже капуста годится. -фрукты надо есть, тут я не согласна с коллегой Кремнем. Но не мешать их с крахмалами. Движение. Вот тут тоже интересно. Активное движение не всем и показано. Но без него нельзя. Мой вариант- плаванье ежедневно летом, в другое время- 30-50 минут йоги. Чаще 30, чем 50. Но у меня подготовка, школа есть. Ну, и прогулки по магазинам и на рынок. Хожу, не езжу, чтоб ходить.Вообще стараюсь на небольшие расстояния не подъезжать. Соковыжималка нужна. В любом случае. Я пользуюсь той, что в составе комбайна филлипс. Выжимаю в основном по весне морковку+яблоки или апельсины. Твердое выжимает хорошо, мягкое= не очень. Виноград почти совсем не выжимает. А так, служит уже долго верой и правдой. Но стакана нет, приходится изощряться, неудобно, но привыкла. -------------------- |
||
|
|
|||
| Поблагодарили за полезное сообщение: kremen55, Вероника Обоянка | |||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 15:39:55 (post in topic: 18, link to post #716460)
|
|||
|
Учу учась Профиль Группа: Privileged Сообщений: 2466 Поблагодарили: 4640 Ай-яй-юшек: 11 Штраф:(0%)
|
Вот про соковую диету прочитала:
Вспомнила, что эмаль у меня на зубах тонкая что-ли. Кислых фруктов долго не могу есть. Спасибо, брат Кремень за поддержку. Я написала. Да, у каждого свои привычки, отказ от которых может привести в депрессию и нездоровье. Я наверное таки попробую хотя бы суточный пост попробовать. На яблочном или виноградном уксусе с медом. Одна знакомая готовит его и постоянно употребляет. Но ее вес... увы, и при том что она двигается, физически работает. Может не хватает того ощущения юности и огромных возможностей, которые были раньше? Да, я голодала специально не для похудания, а из-за проблем с пищеварением. Я читала разные книги, где говорится о том, что доступно человеку. Я не могу не верить, например, тому что описывает в своей книге Парамахамса Йогонанда. О женщине, которая не есть вообще. Кстати, у нас теперь совсем не питающихся обычной пищей называют солнцееды или праноеды. Они же есть. Я верю, что они как-то обходятся. И главное - они здоровы. whit насчет йоги - основные упражнения, да? У меня отец занимался йогой лет 18 до самой смерти. Был очень подтянутый. А я в мать пошла - люблю вкусненькое и полежать. Хотя мать была худой. Иногда я делаю что-нибудь из йоги. -------------------- |
|||
|
|
||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: kremen55 | ||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 19:15:35 (post in topic: 19, link to post #716474)
|
||
виновен :(  Профиль Группа: Administrators Сообщений: 27904 Поблагодарили: 39499 Ай-яй-юшек: 125 |
И у меня вопрос про соковыжималку. Как бы достать такую, чтобы выжимать сок из грейпфрута? Простейшей конструкции, режешь его пополам и надавливаешь на вращающийся конус. Апельсиновые не тянут.
-------------------- |
||
|
|||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 19:16:15 (post in topic: 20, link to post #716475)
|
||
|
Убик Профиль Группа: Privileged Сообщений: 6165 Поблагодарили: 14846 Ай-яй-юшек: 30 Штраф:(0%)
|
Йога - это не обязательно завязывание себя в разные невообразимые узлы. В первую очередь, йога - это владение своим телом. Между прочим, основа основ йоги - это пранаяма, то есть умение правильно дышать. Если же говорить совсем общо - то любая физическая активность есть своего вида род йоги, ибо требует определенных навыков и умений от нашего тела. Так что не заморачивайтесь на всякие там изощренные асаны, можно всего лишь гулять пешком десяток километров в день, или на велосипеде проезжать двадцать-тридцать )
-------------------- |
||
|
|
|||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Вероника Обоянка | |||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 20:11:12 (post in topic: 21, link to post #716485)
|
|||
|
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%)
|
Поищи в спецмагазинах продажи оборудования для кафешек и баров. Была у меня такая - Филлипс. С керамическим сменными конусами разного размера. Там только вопрос мощности. А он её давал.Выбросил после трёх лет отстоя без работы в шкафу. Баловство это... Сейчас обычная стекляная. Режу гейп пополам и кручу ручками. Пока не отвалились На два стакана - себе и жене, идёт три плода. По времени приготовления - одинаково с электро. Но по мытью и паразитным телодвижениям - выигрыш у ручной стекляной.Зы. Обрати внимание - все эти приборы"помощники" заменяют рабов и слуг прошлого. Держать отдельного слугу для выжимки гейпфрутов   ... -------------------- |
|||
|
|
||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 20:38:09 (post in topic: 22, link to post #716499)
|
|||
|
виновен :( Профиль Группа: Administrators Сообщений: 27904 Поблагодарили: 39499 Ай-яй-юшек: 125 |
Меня и такая абсолютно устроит - нету. Есть огромные ручные давилки - с метровой ручкой. Но куда ее девать? И стоят они ого-го. -------------------- |
|||
|
|
||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 20:52:23 (post in topic: 23, link to post #716502)
|
|||
Форумный идиот Профиль Группа: Privileged Сообщений: 2937 Поблагодарили: 10570 Ай-яй-юшек: 9 Штраф:(0%)
|
Угу. Арабы в Израиле на рынках такими гранаты давят. 3-4 штуки на стакан. Вкус - офигенный. Но очень насыщенный. Моя бывшая больше двух глотков осилить не могла. А я нечто подобное начал изобретать в гараже, благо, гидравлический домкрат без дела валялся. А, потом, забросил почему-то... -------------------- |
|||
|
|
||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Iudushka | ||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 20:53:50 (post in topic: 24, link to post #716503)
|
|||
|
Жизнь прекрасна, как цветочек! Профиль Группа: Privileged Сообщений: 8774 Поблагодарили: 21110 Ай-яй-юшек: 41 Штраф:(0%)
|
Я в прошлом году в Ашане такую купила. За смешные деньги (меньше 300 руб.). Очень довольна. Попробуй через Яндекс Маркет интернет магазины или по ссылкам на крупные с каталогами. -------------------- |
|||
|
|
||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Iudushka | ||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 21:01:09 (post in topic: 25, link to post #716507)
|
|||
|
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%)
|
Совершенно верно. Покупают их в основном на подарки. Цена, размер, заумность, эффективность - просто идеально. Но после месяца пользования задвигают в дальний угол. Потом - в кладовку. Потом(через года два) ставят возле мусорки. Не верю, что у вас стекляных нет. Здесь не обращал внимания. Сам купил между делом. Сейчас это надо специально искать. В продаже только пластмассовые. Но зимой сезон начнётся - буду иметь ввиду. -------------------- |
|||
|
|
||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 22:36:21 (post in topic: 26, link to post #716533)
|
|||||
|
Как у себя дома :) Профиль Группа: Privileged Сообщений: 1931 Поблагодарили: 4357 Ай-яй-юшек: 5 Штраф:(0%)
|
А какая в принципе разница есть они или нет, греческие боги питались нектаром и амброзией и были здоровы, нам-то что с этого, нам того нектару не нальют Не надеетесь же вы в самом деле питаться праной.А если организм требует, можно и поголодать немножко, а там как пойдет. Йоги рекомендуют учебное трехднвное голодание для пробы, с выходом на соках. Ну, мне-то и пробовать не надо, знаю, что мне не пойдет.
Нет, разные, одинаковые теряют эффективность.Благо дело, сейчас в сети много всякого, в названии должно быть "для начинающих". -------------------- |
|||||
|
|
||||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 23:25:24 (post in topic: 27, link to post #716539)
|
||
|
виновен :( Профиль Группа: Administrators Сообщений: 27904 Поблагодарили: 39499 Ай-яй-юшек: 125 |
Йога, как и любой спорт (оставим за скобками познание энергий), - не для всех.
Определяется по хабитусу, требование - как в гимнастике и балете. Длина конечностей, рост и пр. И если ты Кибальчиш (условно говоря) - то в йоге тебе ловить нечего (и слава богу). Плюс еще темперамент. Некоторые - так полные йоги и без йоги. Пожалуй, на мировоззренческом уровне должна присутствовать склонность к гипнабельности. И еще чуть-чуть пожеланий к эмоциональной лабильности. Я хочу сказать: универсальных рецептов не бывает. Даже: "надо меньше жрать" - срабатывает не для всех. -------------------- |
||
|
|
|||
| Поблагодарили за полезное сообщение: whit, Вероника Обоянка | |||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 23:36:27 (post in topic: 28, link to post #716540)
|
|||
 Свинье Не Товарищ Профиль Группа: Privileged Сообщений: 27444 Поблагодарили: 46508 Ай-яй-юшек: 339 Штраф:(20%)
|
У меня есть такая. Можно купить на Амазоне (если доставляют в Россию). Дорогая (150-200$), но работу делает перфектно. Давим грейпфруты чуть ли не каждый день. Поищи Breville 800CPXL  -------------------- |
|||
|
|
||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Iudushka | ||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 23:38:50 (post in topic: 29, link to post #716541)
|
||
|
Как у себя дома :) Профиль Группа: Privileged Сообщений: 1931 Поблагодарили: 4357 Ай-яй-юшек: 5 Штраф:(0%)
|
Iudushka , Согласна.
Мне с детства были чужды активные виды спорта, не спортивный я человек, больше созерцательный. А без физической культуры только в молодые годы можно обойтись. Ну не могу километры наматывать и даже аэробика утомляет. А тут - коврик перед телевизором, внутреннее сосредоточение на дыхании и позах, и эффект практически тот же. -------------------- |
||
|
|
|||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Iudushka | |||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 23:41:03 (post in topic: 30, link to post #716542)
|
|||||
|
виновен :( Профиль Группа: Administrators Сообщений: 27904 Поблагодарили: 39499 Ай-яй-юшек: 125 |
За 200$ я буду выжимать сок руками. Хоть из грейпфрута, хоть из камня.
Я еще знаю слово пилатес -------------------- |
|||||
|
|
||||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 23:42:43 (post in topic: 31, link to post #716543)
|
|||
|
Как у себя дома :) Профиль Группа: Privileged Сообщений: 1931 Поблагодарили: 4357 Ай-яй-юшек: 5 Штраф:(0%)
|
А как вы пьете этот сок? Люблю грейпфруты, но даже если добавить его сок в другой... бр... Разводите чтоле, или сахар добавляете?
-------------------- |
|||
|
|
||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 23:43:04 (post in topic: 32, link to post #716544)
|
|||
|
Свинье Не Товарищ Профиль Группа: Privileged Сообщений: 27444 Поблагодарили: 46508 Ай-яй-юшек: 339 Штраф:(20%)
|
нанять что ли?  -------------------- |
|||
|
|
||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 23:46:33 (post in topic: 33, link to post #716545)
|
|||||
|
виновен :( Профиль Группа: Administrators Сообщений: 27904 Поблагодарили: 39499 Ай-яй-юшек: 125 |
Дали бы - литрами бы пил. У меня пищеварение йогой не испорчено, я могу и на голодный желудок утром вдуть стакан из двух ГФ - а потом это дело с удовольствием перекурить. На удивление - даже мелкий детка любит грейпфруты. Мы их едим и очищенными - только мякоть, и с этой белой пленочкой - горькой - вкусной
Трансфер за счет нанимателя -------------------- |
|||||
|
|
||||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 23:53:28 (post in topic: 34, link to post #716546)
|
|||
|
Как у себя дома :) Профиль Группа: Privileged Сообщений: 1931 Поблагодарили: 4357 Ай-яй-юшек: 5 Штраф:(0%)
|
Да и у меня вроде не испорчено
По утрам ем любые фрукты. И соки могу пить любые. Но он же невкусный! -------------------- |
|||
|
|
||||
|
Отправлено: 17.08.2015 - 23:58:56 (post in topic: 35, link to post #716547)
|
||
|
виновен :( Профиль Группа: Administrators Сообщений: 27904 Поблагодарили: 39499 Ай-яй-юшек: 125 |
Вкуснее ГФ - только гранат. И то - спорно.
-------------------- |
||
|
|
|||
|
Отправлено: 18.08.2015 - 00:20:09 (post in topic: 36, link to post #716549)
|
|||
|
Свинье Не Товарищ Профиль Группа: Privileged Сообщений: 27444 Поблагодарили: 46508 Ай-яй-юшек: 339 Штраф:(20%)
|
ГФ - у меня тоже на первом месте. А вот гранат - приторен и вяжет, пару глотков и хорош. Зато сок гуавы - это как баунти, райское наслаждение! -------------------- |
|||
|
|
||||
|
Отправлено: 18.08.2015 - 01:10:49 (post in topic: 37, link to post #716550)
|
||
|
живу я здесь... Профиль Группа: Privileged Сообщений: 5818 Поблагодарили: 10687 Ай-яй-юшек: 83 Штраф:(0%)
|
Народ, объясните мне, если можно, зачем давить сок, если можно съесть фрукт? Грейпфруты и прочие апельсины - это ж чистый сок, только облаченный в тонкие мембраны.
Я только у граната преимущество вижу ввиду обилия косточек. Да и тот нужно обильно разбавлять. Ну и яблока - там надо усилия прикладывать и жевать krokik Сок гуавы??? У нас народ от нее нос воротит, только мы со вьетнамкой и едим. Она же ароматна! (гуава ) Но никогда не видел сока из нее. Впрочем, в классификации сока vs фрукта она попадает в разряд груш.Так таки и непонятно, зачем давить фрукты? Они ж от этого вкуснее не становятся  , а в свете борьбы и весом - пока ешь фрукт, есть вероятность, что сигнал насыщения дойдет до мозга до того, как переешь, с соками такое вряд ли. |
||
|
|
|||
| Поблагодарили за полезное сообщение: kremen55, Lona | |||
|
Отправлено: 18.08.2015 - 01:20:46 (post in topic: 38, link to post #716551)
|
|||||
|
Свинье Не Товарищ Профиль Группа: Privileged Сообщений: 27444 Поблагодарили: 46508 Ай-яй-юшек: 339 Штраф:(20%)
|
Саму гуаву не люблю - вся из косточек. А вот сок - это что-то! В любом магАзине найдешь, даже в Волмарте 
Ну наверное потому, что фрукты едят, а сок пьют -------------------- |
|||||
|
|
||||||
|
Отправлено: 18.08.2015 - 09:00:03 (post in topic: 39, link to post #716558)
|
||||
Профессиональный любитель Профиль Группа: Privileged Сообщений: 4241 Поблагодарили: 10386 Ай-яй-юшек: 24 Штраф:(0%)
|
Для Вероника2013, попробуйте т.н. шведскую ходьбу, народ сейчас на нее подсел повсеместно, ну она якобы много эффективней обычной. Если чё, палки я купила  -------------------- |
||||
|
|
|||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Вероника Обоянка | |||||
|
Отправлено: 18.08.2015 - 09:50:50 (post in topic: 40, link to post #716560)
|
|||
|
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%)
|
Точно-точно У нас во всех лыжных магазинах остались лыжи без палок! -------------------- |
|||
|
|
||||
| Поблагодарили за полезное сообщение: Rom165 | ||||
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Страницы:
(4) [1] 2 3 ... Последняя » |
|
