Клуб Любителей АудиоКниг · Текстовая версия форума · Правила · Рецензии · Трекер · Файлообмен · Перейти в Наш Каталог | Помощь Поиск |
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) | Выслать повторно письмо для активации |
Блокировка сайта Клуба на территории РФ |
Лучшие книги ушедшего года. Авторские подборки |
Страницы: (19) « Первая ... 9 10 [11] 12 13 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |
|
Отправлено: 12.08.2018 - 16:35:16 (post in topic: 1, link to post #826849)
|
|||
живу я здесь... Профиль Группа: Trusted Сообщений: 5488 Поблагодарили: 3692 Ай-яй-юшек: 119 Штраф:(0%) |
Вы не знаете вопроса, а пытаетесь щеки дуть типа с умным видом умничаете. У вас, как и у вашего "брата" по форуму из Америки - один и тот косяк - уверенность, что если вы лет 10 тягаете штангу/ездите на машине, то все об этом знаете. Как сейчас пишут в интернетах: л - логика. Я вам написал, что есть на самом деле, а вам милее - собственные фантазии. Ничего особенного - выступили в телевизионном тренде. |
|||
|
Отправлено: 12.08.2018 - 17:12:34 (post in topic: 2, link to post #826851)
|
||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
У нас тут люди неглупые, сами разберутся.
-------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
||
|
Отправлено: 12.08.2018 - 18:56:27 (post in topic: 3, link to post #826856)
|
|||
живу я здесь... Профиль Группа: Trusted Сообщений: 5488 Поблагодарили: 3692 Ай-яй-юшек: 119 Штраф:(0%) |
К подобном выражениям и вопросов быть не может. Но когда вы на фразы, как будет вставляете "господин всезнайка опять слышал звон, да не знает где он." - выставляете некрасиво. Заметьте, я вас не оскорблял - просто изложил суть. У вас же пока одни домыслы на основе, как я понимаю, небольшого личного опыта похудения. Лично я имею опыт сушки до 10%(при сохранении мышц разумеется, а не просто худения любой ценой), что является практически границей возможного естественным путем. А сушку своих знакомых по наверное 10 залам, где занимался видел и вовсе с сотню раз. Как натуральных, так и на химии. Как сможете хотя бы приблизиться - поговорим, если будет желание конструктивного диалога. |
|||
|
Отправлено: 13.08.2018 - 05:32:58 (post in topic: 4, link to post #826876)
|
|||
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%) |
Фото можно? Даже с заретушированным лицом, если стесняетесь... -------------------- Человек даже своим богам придумывает врагов! © |
|||
|
Отправлено: 15.08.2018 - 14:40:10 (post in topic: 5, link to post #827031)
|
|||
Старший товарищ Профиль Группа: Privileged Сообщений: 1830 Поблагодарили: 1663 Ай-яй-юшек: 57 Штраф:(0%) |
Человек позиционирует себя как пауэрлифтер, ему важнее поднять бОльший вес, а не победить в конкурсе бодибилдеров. И для пауэрлифтера у него хорошие очертания. -------------------- ДДДТ |
|||
Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish |
|
Отправлено: 2.09.2018 - 18:08:49 (post in topic: 6, link to post #828103)
|
||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
-------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: Eug_Nik, Элья, Iudushka, Mozly, kremen55, Koss, 6002011 |
|
Отправлено: 5.09.2018 - 16:00:28 (post in topic: 7, link to post #828345)
|
||
Подарочек тот ещё... Профиль Группа: Global moderators Сообщений: 23992 Поблагодарили: 78041 Ай-яй-юшек: 61 |
kibalthish , а какую музыку в качалке гоняете? То, что ты в Музыке настроения постишь? ):
-------------------- ...а в разделе Радио ух ты сколько интересного ещё! |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: kremen55, kibalthish |
|
Отправлено: 5.09.2018 - 16:51:33 (post in topic: 8, link to post #828349)
|
||
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%) |
А зачем в качалке музыка?!
Добавлено: Аааа, понял. Что бы не было слышно.. -------------------- Человек даже своим богам придумывает врагов! © |
||
|
Отправлено: 5.09.2018 - 21:01:45 (post in topic: 9, link to post #828365)
|
||
Подарочек тот ещё... Профиль Группа: Global moderators Сообщений: 23992 Поблагодарили: 78041 Ай-яй-юшек: 61 |
для ритму хотя бы. и вообще, для боевого настроя
-------------------- ...а в разделе Радио ух ты сколько интересного ещё! |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: kremen55 |
|
Отправлено: 6.09.2018 - 16:14:13 (post in topic: 10, link to post #828425)
|
|||||||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
"Нам песня строить и жить помогает", а мы строим своё тело!
Каких звуков? Грохот и лязг железа никакая музыка не перекроет, а других и не бывает, наслушаешься сказок старых бабок.
Да у нас же простецкий зал, стоит какая-то "пукалка" Филипс, ни громкости, ни звука, включат радио какое нибудь, ну и скулит чего-то ... Но у меня пелеер и своя программа. Не, Ходжсона или Воскресение я в зале не слушаю. Опять же Хиппы, Yes, Мисин и Паваротти в зале не катят. Есть у меня специальная папочка с подборкой мощных по драйву вещей таких групп как AC/DC, Manowar, Accept, Nightwish, ZZ Top, Iron Maiden и т.д. -------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
|||||||
Поблагодарили за полезное сообщение: Iudushka, Koss, Mozly |
|
Отправлено: 6.09.2018 - 16:47:05 (post in topic: 11, link to post #828426)
|
|||
живу я здесь... Профиль Группа: Privileged Сообщений: 5818 Поблагодарили: 10687 Ай-яй-юшек: 83 Штраф:(0%) |
По драйсу и темпу? Поделись! Из подборок с темпом рекомендую podrunner. |
|||
|
Отправлено: 6.09.2018 - 18:06:34 (post in topic: 12, link to post #828433)
|
||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
AliBaba, темп меня не очень интересует, мне важна мощь и драйв, чтобы будоражило, заводило и мотивировало.
И то, что хорошо для табаты, мне вроде никчему. У меня другая система упражнений и отдыха. Папочку, как закину на облако пришлю ссылку. -------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: AliBaba |
|
Отправлено: 6.09.2018 - 20:20:15 (post in topic: 13, link to post #828444)
|
||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
AliBaba, ссылка в ПМ.
-------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: AliBaba |
|
Отправлено: 6.09.2018 - 22:51:14 (post in topic: 14, link to post #828452)
|
||
Подарочек тот ещё... Профиль Группа: Global moderators Сообщений: 23992 Поблагодарили: 78041 Ай-яй-юшек: 61 |
Кибальчиш, перечень у тебя какой правильный. Прям перечнище!
ЗЫ. Представил себе прослушивание Воскресения в качалке -------------------- ...а в разделе Радио ух ты сколько интересного ещё! |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish |
|
Отправлено: 16.09.2018 - 10:23:44 (post in topic: 15, link to post #829095)
|
||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
Актуальный вес.
-------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: Mozly, Koss |
|
Отправлено: 30.09.2018 - 17:43:52 (post in topic: 16, link to post #830000)
|
||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
За три месяца 17 кг сбросил.
-------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: Eug_Nik, Koss |
|
Отправлено: 30.09.2018 - 19:36:31 (post in topic: 17, link to post #830011)
|
|||||
16 лет в Клубе! Профиль Группа: Privileged Сообщений: 39427 Поблагодарили: 87529 Ай-яй-юшек: Ниразу :) Штраф:(0%) |
А чой-та Косс несогласен с прежним весом? |
|||||
Поблагодарили за полезное сообщение: Koss, kibalthish |
|
Отправлено: 1.10.2018 - 02:13:18 (post in topic: 18, link to post #830033)
|
||
Подарочек тот ещё... Профиль Группа: Global moderators Сообщений: 23992 Поблагодарили: 78041 Ай-яй-юшек: 61 |
Косс от зависти мимо кнопки промахнулся
хотя, конечно. Кибальчиша ведь должно быть много! а не какие-то там жалкие 93,1... -------------------- ...а в разделе Радио ух ты сколько интересного ещё! |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: Mozly, kibalthish, Iudushka |
|
Отправлено: 1.10.2018 - 20:53:58 (post in topic: 19, link to post #830138)
|
||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
Теряю себя ...
-------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: Koss, Iudushka |
|
Отправлено: 2.10.2018 - 10:53:14 (post in topic: 20, link to post #830163)
|
|||
Профиль Группа: Members Сообщений: -20516 Поблагодарили: ٢٢٧٨٧ Ай-яй-юшек: 299 Штраф:(10%) |
Ага, хорошего человека меньше становится... -------------------- Все мною написанное, если не указано обратное, является моим частным мнением, либо моим частным наблюдением, либо моей частной фантазией, либо моей частной брехней и не в коей мере не претендует на подержаный лейбл со всевозможными надписями типа "общечеловеческие ценности". Просьба учитывать это при прочтении. Подтверждаю что делегировал, в момент регистрации на Форуме, Админам и Модераторам право на уничтожение любого моего поста на Форуме. |
|||
Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish |
|
Отправлено: 16.10.2018 - 02:44:55 (post in topic: 21, link to post #831137)
|
||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
Очередная веха на пути к идеалу!
-------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: Koss, trya, Mozly |
|
Отправлено: 16.10.2018 - 17:57:58 (post in topic: 22, link to post #831190)
|
||
16 лет в Клубе! Профиль Группа: Privileged Сообщений: 39427 Поблагодарили: 87529 Ай-яй-юшек: Ниразу :) Штраф:(0%) |
Кибальчиш, а вот рост твой не вяжется с весом (только не говори, что твой рост 1м 91см). Наверняка килограмм 20 лишнего весу. Из чего он у тебя состоит? Не из жиру - это точно. Тогда откуда лишний вес? Мышцы весят?
|
||
Поблагодарили за полезное сообщение: kremen55 |
|
Отправлено: 16.10.2018 - 18:58:02 (post in topic: 23, link to post #831197)
|
|||
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%) |
Мозг. Он у него есть даже в костях -------------------- Человек даже своим богам придумывает врагов! © |
|||
Поблагодарили за полезное сообщение: Mozly |
|
Отправлено: 16.10.2018 - 20:44:33 (post in topic: 24, link to post #831208)
|
|||
16 лет в Клубе! Профиль Группа: Privileged Сообщений: 39427 Поблагодарили: 87529 Ай-яй-юшек: Ниразу :) Штраф:(0%) |
Хм, призадумалась. Костный мозг - тоже мозг, наверное, тоже должен кумекать... |
|||
Поблагодарили за полезное сообщение: kremen55 |
|
Отправлено: 16.10.2018 - 22:23:26 (post in topic: 25, link to post #831217)
|
||
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%) |
-------------------- Человек даже своим богам придумывает врагов! © |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: Mozly |
|
Отправлено: 17.10.2018 - 03:52:39 (post in topic: 26, link to post #831221)
|
||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
Нет у меня лишнего веса, всё что есть - всё моё!
-------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: Iudushka, kremen55 |
|
Отправлено: 18.10.2018 - 23:15:50 (post in topic: 27, link to post #831346)
|
|||
16 лет в Клубе! Профиль Группа: Privileged Сообщений: 39427 Поблагодарили: 87529 Ай-яй-юшек: Ниразу :) Штраф:(0%) |
Есть, конечно. 20 кг. |
|||
|
Отправлено: 19.10.2018 - 00:12:28 (post in topic: 28, link to post #831349)
|
||
Подарочек тот ещё... Профиль Группа: Global moderators Сообщений: 23992 Поблагодарили: 78041 Ай-яй-юшек: 61 |
он не лишний, а необходимый и достаточный
-------------------- ...а в разделе Радио ух ты сколько интересного ещё! |
||
|
Отправлено: 19.10.2018 - 08:20:14 (post in topic: 29, link to post #831354)
|
||
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%) |
Доказывающий широту и глубину души. И, возможно, и её рост....
Зы Моё тебе пожелание НЕ МЕЛЬЧАЙ! -------------------- Человек даже своим богам придумывает врагов! © |
||
|
Отправлено: 20.10.2018 - 17:27:46 (post in topic: 30, link to post #831461)
|
||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
Ну вот, цель-минимум достигнута! За три месяца и двадцать дней "скинул" 20 кг!
Со 110 до 90! Представьте, что еще четыре месяца назад я таскал с собой "двадцатикилограммовую гирю", а сейчас нет. Результат, ушла одышка, вернулась упругая походка, не хожу, а почти бегаю, в членах завидная лёгкость образовалась! И это всё без каких либо экстремальных диет и жутких голоданий. Без изнуряющих часов кардио. -------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: Mozly, trya, kremen55 |
|
Отправлено: 20.10.2018 - 18:42:08 (post in topic: 31, link to post #831463)
|
|||
16 лет в Клубе! Профиль Группа: Privileged Сообщений: 39427 Поблагодарили: 87529 Ай-яй-юшек: Ниразу :) Штраф:(0%) |
Это не надо. Членовредительство. |
|||
Поблагодарили за полезное сообщение: kibalthish, kremen55 |
|
Отправлено: 20.10.2018 - 20:44:59 (post in topic: 32, link to post #831471)
|
|||
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%) |
А подробнее? Зы. Интересуюсь не просто так... За последние два с половиной года в связи со сменой работы набрал лишних 3 кило... Уже 73 кило вместо привычных 70 Дырку на ремне ещё не сменил, но комфортность падает... -------------------- Человек даже своим богам придумывает врагов! © |
|||
|
Отправлено: 20.10.2018 - 21:46:01 (post in topic: 33, link to post #831481)
|
||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
Просто взвешивай, что ешь за день и считай калории в течении какого-то времени, я месяца два этим занимался, а потом урезал "пайку" на 30%.
Вместо сахара заменитель. Завтрак 40 граммов овсяных хлопьев на воде, ложка сахара и 10 граммов масла. С собой на смену беру в двух контейнерах 260 граммов отварной грудки с салатом из огурцов и помидоров, без масла, сметаны или майонеза, но много, граммов 700. Это все потребляю за четыре приёма. Вечером 180 граммов творога жирность 1% с йогуртом 2,5% - 200 граммов. Вот собственно и всё. В день тренировки после тренировки двойная порция протеина со стаканом обезжиренного кефира. -------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: Koss, kremen55, Iudushka |
|
Отправлено: 20.10.2018 - 23:43:51 (post in topic: 34, link to post #831486)
|
||
Подарочек тот ещё... Профиль Группа: Global moderators Сообщений: 23992 Поблагодарили: 78041 Ай-яй-юшек: 61 |
застрелиться. и не жить.
-------------------- ...а в разделе Радио ух ты сколько интересного ещё! |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: Iudushka, kremen55 |
|
Отправлено: 28.10.2018 - 19:10:53 (post in topic: 35, link to post #831996)
|
||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
Кибальчиш, версия лайт. ))))
-------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: 6002011, kremen55, iscar, Mozly, Koss, trya |
|
Отправлено: 28.10.2018 - 20:00:48 (post in topic: 36, link to post #831998)
|
||
16 лет в Клубе! Профиль Группа: Privileged Сообщений: 39427 Поблагодарили: 87529 Ай-яй-юшек: Ниразу :) Штраф:(0%) |
Щёки где? И жира чот не видно - где прячешь лишние 20 кг?
Кибальчиш, а почему у тебя руки не опускаются вдоль тела - что им там мешает? А грудь зачем бреешь? Но в целом - ничо так мальчиш. |
||
Поблагодарили за полезное сообщение: kremen55, kibalthish |
|
Отправлено: 28.10.2018 - 20:36:37 (post in topic: 37, link to post #832000)
|
|||
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%) |
Ты "Джентельмены удачи" смотрела? Помнишь, как Леонов в камере на Колю Питерского с ути-пути ходил? Так внушительнее -------------------- Человек даже своим богам придумывает врагов! © |
|||
Поблагодарили за полезное сообщение: Mozly |
|
Отправлено: 28.10.2018 - 21:12:18 (post in topic: 38, link to post #832002)
|
|||
16 лет в Клубе! Профиль Группа: Privileged Сообщений: 39427 Поблагодарили: 87529 Ай-яй-юшек: Ниразу :) Штраф:(0%) |
Ага, и ещё майку на себе порвал. А трикотаж не так-то легко сходу порвать. Не зря Коля запаниковал. |
|||
Поблагодарили за полезное сообщение: kremen55 |
|
Отправлено: 28.10.2018 - 21:53:51 (post in topic: 39, link to post #832006)
|
|||
Дитя, дурак и пьяница. Профиль Группа: Privileged Сообщений: 29005 Поблагодарили: 57097 Ай-яй-юшек: 217 Штраф:(0%) |
Добавлено:
Широчайшие мышцы спины. -------------------- Бог бережет детей, дураков и пьяниц. |
|||
Поблагодарили за полезное сообщение: 6002011, Koss, kremen55, Mozly |
|
Отправлено: 29.10.2018 - 06:32:08 (post in topic: 40, link to post #832018)
|
||
слегка потрёпанный, но не побеждённый Профиль Группа: Privileged Сообщений: 15019 Поблагодарили: 28755 Ай-яй-юшек: 102 Штраф:(10%) |
Фото спины и филея в студию!!!
-------------------- Человек даже своим богам придумывает врагов! © |
||
Страницы: (19) « Первая ... 9 10 [11] 12 13 ... Последняя » |