Мясников Александр - Пищеводитель (читает Смирнов Г.), Жить стало веселей

Книгу послушала с удовольствием.
Написано интересно (без воды), прочитано хорошо. Многие факты несказанно порадовали.
Наверняка, многие это уже и без книжки знают, а я вот отсталая малость в этой области буквально за день до прослушивания книги купила дорогущую упаковку мультивитаминов.
Ну вот, теперь выкинула их в помойку. Рука не дрогнула. Мясников убедил.
Пользы от искусственных витаминов - Ноль.
Кофе полезен, сливочное масло можно есть, 2 литра воды в сутки вовсе не обязательно вливать в себя. А маргарин - вреден. Ну наконец-то официально признали что эта гадость опасна для здоровья. Натуральные свежевыжатые соки (о несвежевыжатых промолчу) - вслед за искусственными витаминами, - не надо тратить на них деньги и время.
Очень понравился рецепт жареных креветок. Уже протестировала - об¨едение (твердого знака нет, извините).
Да здравствуют Кофе, Черный Шоколад, Красное Вино, Яичница и Сливочное Масло!!! И Креветки жареные!
Долой 8 стаканов воды, маргарин и мультивитамины!
Мне жить стало веселей.

КРЕВЕТКИ ЖАРЕНЫЕ

Пищеводитель (Смирнов Геннадий) //ссылки:

 

И яичница тоже полезная? Люблю её, но всегда считал, что особой полезности для организма она не несет.

Вы шутите?
Яичница - одно из самых сбалансированных блюд какие только можно себе представить. Вообще из всех какие есть. Если, конечно, не борщить маслом, на котором оно готовится, но это неизбежное толика зла с которой приходится мириться..

Ну, а если сказать кратко по поводу книги, то там вперемежку, как здравые мысли, так и ерунда.

- месье с понтом крутой медик, разбирается абсолютно во всём и знает много больше потомственного врача-профессионала, посвятившего медицине всю жизнь ...?



Это сообщение отредактировал Iudushka - 16.11.2017 - 20:20:42

У кольца трамвайного сойду, -
Бычки - по пояс!
Кулечек семок достану на ходу
Харкну под ноги,
Ни о чем, ни о чем не парясь,
В канаву лягу и сосну.

Это сообщение отредактировал Iudushka - 16.11.2017 - 20:21:05

Я пытался слушать его книгу "Как жить дольше 50 лет" - и не смог. В основном там шум о том, какой он крутой + 0 дополнительной информации ... Ну а изменять свой образ жизни на основании рекомендаций таких самопровозглашенных гуру, следовать их советам - не вполне рационально ИМХО
Да даже судя по обложке - типичный недалекий пиарщик, глашатай рекламы Вас тут все травят и вам все врут - я вас спасу!!!

Тут ты не прав. Он из династии Мясниковых - знаменитой династии врачей. Но быть врачом Кремлевки - давно не показатель качества. "Полы паркетные, врачи анкетные" - эта поговорка еще из советского прошлого. Книгу не слушала, слушала несколько раз кусочки по ТВ. Он - врач для "бохатых". Если что - порекомендует специалистов, их есть у нас. Что касается системы питания, то в настоящее время в мире НЕТ реальной системы питания. Есть теории. А советы "возьмите свежих креветок..." выглядят глупо. Как и утверждение о бесполезности мультивитаминов. Если по обследованиям пищевого статуса дефицит ряда витаминов и минералов достигает 80-100%, отказываться от их приема просто нелепо.

Человек просто говорит людям то, что они хотят слышать, чтобы можно было пить кофе и есть шоколад без угрызений совести. Такие тоже нужны! Я так жил лет до 45, и прекрасно себя чувствовал. Потом, правда, во время очередного саббатикала, с дуру, взвесился в сауне, и понял, что что-то нужно менять (А тут мне, как раз, и диету подсказали, которая не выглядела абсолютно неприемлемой.)

Диета и система питания - это несколько разные вещи.

Нужны, правда это к медицине уже лишь бочком будет относиться.
С другой стороны, в противном случае книга будет раздражать людей и коммерчески проваливаться... дилемма=\

Тут ты не прав. Он из династии Мясниковых - знаменитой династии врачей.

Я не вижу абсолютно никакого противоречия. Да, он из знаменитой династии врачей, но это не никоим образом не делает его хорошим человеком и врачом.

Я смотрю, собрались тут мастера судить о квалификации врача по фотографии на обложке....

По его словам, напечатанным на обложке.

На картинке, на обложке диска, не понял что это... Ключевая фраза!
"Кандидат медицинских наук, доктор медицины США, потомственный врач..."

Далее читать не стал.

Кушать и пить можно всё! Но в меру. Зачем себе забивать голову всякой ерундой и советами докторов медицины США? Кто-то всерьез верит, что будет жить вечно?

AlexanderDu

А если не США, то можно? То есть вы основываетесь исключительно на программе опознавания свой/чужой? Или вообще вам плевать на медицину?

В США, как и в большинстве других стран, MD =/= Ph.D. Т.е., MD---это просто врач, который может заниматься практикой (если еще сдаст экзамен в конкретном штате).

Вообще-то, А.Мясников мало того что потомственный русский врач, он много лет успешно практикует - у нас в стране. А то, что он вдобавок еще и неоднократно повышал свою квалификацию в США и признан хорошим врачем и там, и у него есть возможность и сравнивать и брать самое лучшее ... ну остальное можно и не писать - всё равно читать не станут. Дерьмо - и всё тут.

В том-то и дело, что если человек питается более-менее разнообразно, то и витамины принимать нет надобности. А вот если однозначно дефицит чего-то, то "отказываться от их приема просто нелепо".

Плюс, перебор витаминами гораздо хуже чем недобор. Итог: разнообразней рацион и никаких витаминов не нужно.

Я, естественно, ни капли в этом не разбираюсь, но из прочитанной научно-популярной литературы сделал именно такие выводы.

З.Ы. Если кто-то грамотно внесет ясность, буду очень признателен. Потому как подобный призыв к выкидыванию витаминов слышу не первый раз, однако противники этой точки зрения (т.е. сторонники витаминов, с оговоренными выше условиями), как по мне, звучат убедительней.

Я не знаю, что значит "более-менее разнообразно". Но знаю, что в т.наз. "цивилизованных странах" с населением, занятым "цивилизоваными" видами труда образовался большой разрыв между привычным еще полвека назад потреблением энергии с пищей и ее тратами. А потребность в остальных пищевых компонентах (белках, витаминах, минералах, незаменимых жирных кислотах, других микронутриентах, в т.ч. и биологически активных веществах) изменилась в гораздо меньшей степени, а то и возросла. И как ты ни комбинируй рацион с суммарной энергией 2000 ккал, не скомбинируешь полноценный по этим компонентам рацион. Вот тут и появляются "болезни цивилизации". А если учесть, что значительная часть территории России дефицитна по тем же селену и йоду, и еще если учесть, что индустриальное растениеводство поставляет обедненные по витаминам и минералам овощи-фрукты... Впрочем, эта тема весьма обширна. К тому же (!) пока ни одна из предлагаемых и рекламируемых систем питания не прошла проверку временем.

Конкретики хоть слово бы сказали. По многим витаминам предельных дозировок вообще не выявлено. Зато есть масса исследований положительного влияния в случаях нехватки.

Всем же фанатам типа прогресса, красивоговорящих докторов с голубой кровью, советую провести над собой простейший эксперимент. Когда с вами случится обычная простуда в одном случае лечить приемом классического парацетомола, а в другом связкой "парацетомол + витамин С" в пропорции 5 к 1(терафлю), а лучше 1 к 1.

Убедитесь на себе, как "плацебо" работает. Проще некуда..

Я часто слышу/читаю, что перебор с искусственными витаминами сильно вреден тогда как с ними же, но естественного происхождения этого не бывает.

Но тут вспомнила давнишнюю заметку в газете. Некая жительница США начитавшись о пользе морковного сока и явно подвинувшись на этой теме стала есть ее и пить морковный сок без всякой меры.

Итог печален, в свидетельстве о смерти написано - отравление каротином и витамином А.

Тут проблема не в самих витаминах - их формулы идентичны естественным, а в форме, в которой они представлены. Ученые до конца не знают _необходимые сопутствующие условия для их усвоения. Потому люди часто самостоятельно начинают поедать их в больших кол-вах чтобы компенсировать, но это не проверено медицински. Для одних форм данных больше, для других меньше, но безусловно одно - без приема витаминов на фоне дефицита - организм будет испытывать проблемы. Просто у кого-то они будут менее выраженные - у кого-то более в зависимости от условиях проживания и питания.

А перебор чего угодно вреден сам по себе. Тут дело не в витаминах. Я давно хожу в зал и спортивные витамины люди там почти все принимают - не слышал ни об одном случае проблем, а их дозировки перекрывают рекомендуемые порой на _порядк_и.

Кто-то может выпить ведро воды и умереть. Кто-то два, но так же сдохнет, а верблюд выпьет ванну за 10 минут и хоть бы что - его система желудков с этим справится. Человек не заточен под питание морковкой - дело тут не витаминах. В морковке есть что-то еще - человек же желтеть начнет и еще всякая нехорошая всячина начнет происходить. Вы посмотрите, как выглядят вегетарианцы...

цитата vicky000000, 17.11.2017 - 11:46:06]
"Человек просто говорит людям то, что они хотят слышать, чтобы можно было пить кофе и есть шоколад без угрызений совести."

А вот и нет. Вы книгу слушали?

цитата dominoolga, 16.11.2017 - 01:14:56]
"Кофе полезен"

цитата dominoolga, 16.11.2017 - 01:14:56]
"Да здравствуют Кофе, Черный Шоколад, Красное Вино, Яичница и Сливочное Масло!!!"

Это мои персональные выводы, сделанные после прослушивания книги


Цитата (laughingbuddha @ 17.11.2017 - 11:48:07)
"Я смотрю, собрались тут мастера судить о квалификации врача по фотографии на обложке...."
цитата AliBaba, 17.11.2017 - 15:36:36]
"По его словам, напечатанным на обложке."


А по каким именно словам?


Никакого пиара в книге и близко нет. Книга написана интересно. Практические, реальновыполнимые советы по здоровому питанию. Обзор популярных диет, советы вегетарианцам, гипертоникам и т.д.
О витаминах и микроэлементах много интересного и полезного.

Отравление витаминами ( гипервитаминоз ) действительно существует, и это очень опасная вещь - вплоть до летального исхода, особенно у маленьких детей ... Странно, что некоторые вроде бы взрослые люди об этом ничего не знают. В И-нете об этом полно материалов